Κάθε άτομο μπορεί να αποδοθεί σε ένα συγκεκριμένο ψυχολογικό τύπο. Τα πιο διάσημα είναι εξωστρεφή και εσωστρεφή. Ο τελευταίος χαρακτηρίζεται ως ήρεμος άνθρωπος που δεν του αρέσουν θορυβώδεις συγκεντρώσεις και προτιμά να περάσει μόνος του. Για να αντιμετωπίσουμε ένα τέτοιο άτομο, είναι απαραίτητο να μελετήσουμε τα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα του και να βρούμε μια ειδική προσέγγιση γι 'αυτόν.
Χαρακτηριστικά
Ένα εσωστρεφές είναι ένα πρόσωπο που δεν επιθυμεί να βρίσκεται στο επίκεντρο της προσοχής και προσπαθεί να αποφύγει τα δημόσια γεγονότα με κάθε δυνατό τρόπο. Είναι άνετα να είναι μόνος με τον εαυτό του, γιατί στην εταιρεία των ανθρώπων αισθάνεται άβολα. Ένα τέτοιο πρόσωπο προτιμά να ξοδεύει τον ελεύθερο χρόνο του να διαβάζει ενδιαφέροντα βιβλία, αντί να σπαταλάει πολύτιμες στιγμές στη διαπροσωπική επικοινωνία.
Οι introverts χωρίζονται σε ορατά και αόρατα. Έτσι, ο ορατός εσωστρέφτης παγιδεύει αμέσως το μάτι με την ήσυχη και αδιάφορη συμπεριφορά του, αλλά η αναγνώριση του αόρατου εσωστρεφούς από την πρώτη φορά μπορεί να μην λειτουργήσει.
Ένα τέτοιο πρόσωπο είναι πολύ σημαντικότερο για να κατανοήσει τον εαυτό του παρά για να συμμετάσχει στην κοινωνία. Με απλά λόγια, θα κλίνει μάλλον στα σύννεφα ή θα φιλοσοφεί για το νόημα της ζωής, αντί να πηγαίνει σε κάποιο γεμάτο μέρος. Είναι πιο εύκολο για αυτόν να αντιληφθεί πρώτα την πραγματικότητα, και μόνο τότε να το μετατρέψει σε σκέψεις και συλλογιστική.
Ακόμη και στην παιδική ηλικία, οι εσωστρεφείς δείχνουν συστολή και τάση προς μοναξιά. Κάτω από την πίεση των εξωστρεφών γονέων, τα παιδιά συχνά προσπαθούν να βελτιώσουν και να προσπαθήσουν να ανταποκριθούν στις προσδοκίες των άλλων. Εάν οι γονείς δεν μπορούν να δεχτούν ένα τέτοιο παιδί και θα προσπαθήσουν να το αλλάξουν, τότε θα καταλήξουν σε μια κλειστή προσωπικότητα, ανίκανοι να απολαύσουν τη ζωή.
Η ιδιαιτερότητα αυτών των ανθρώπων είναι ότι στην εταιρεία δεν συμπεριφέρονται ποτέ φυσικά. Είναι δύσκολο να χαλαρώσουν μεταξύ των επισκεπτών, και η συνεχής προσοχή και αναταραχή που κουράζουν.
Σημάδια εθισμού στην εσωστρέφεια:
- Ένας εσωστρεφής άνθρωπος επαναλαμβάνει πάντα την ομιλία του εκ των προτέρων προκειμένου να εκφράσει με σαφήνεια τη θέση του στον συνομιλητή.
- Η ύποπτη συμπεριφορά, η τάση για το δράμα και η χαμηλή αυτοεκτίμηση χαρακτηρίζουν και αυτόν τον ψυχο-τύπο.
- Δίπλα του, η ένταση είναι συνεχώς αισθητή, ακόμα κι αν εξωτερικά ένα τέτοιο πρόσωπο φαίνεται φιλικό και ανοιχτό στην επικοινωνία.
- Εμπνέει σκληρά για μεγάλο χρονικό διάστημα για να είναι στην κοινωνία. Θα προσπαθήσουν να φύγουν από το συνωστισμό όσο το δυνατόν γρηγορότερα.
- Ένα τέτοιο άτομο είναι σε θέση να ελέγχει τα συναισθήματά του. Αν κάποιος την προσβάλει, είναι απίθανο να το ανακαλύψει, δεδομένου ότι είναι ευκολότερο για ένα τέτοιο άτομο να προσβάλει μια προσβολή παρά να πει άμεσα για τη δυσαρέσκειά του.
- Κάθε ενέργεια introvert προσεκτικά μελετηθεί. Είναι παρατηρητικός και ασθενής.
- Αυτοί οι άνθρωποι τείνουν να συνεχίζουν να περιγράφουν τα γεγονότα στο κεφάλι τους και να αναζητούν την αιτία των προβλημάτων τους.
Εν συντομία ένα τέτοιο πρόσωπο μπορεί να περιγραφεί ως ένα κλειστό άτομο που προτιμά μια μοναχική ζωή.
Τα χαρακτηριστικά του εσωστρεφούς λένε ότι συχνά θέλει να αλλάξει τον εαυτό του. Λόγω του ότι είναι δύσκολο γι 'αυτόν να εκφράσει τα συναισθήματά του, ένα τέτοιο άτομο βιώνει την πιο έντονη δυσφορία. Είναι δύσκολο για αυτόν να δεχθεί τη δική του ατομικότητα και να μάθει να εκτιμά τις προσωπικές του ιδιότητες.
Οι ενδοεγχειρησίες συχνά συνδέονται στενά με φλεγματικά πρόσωπα, τα οποία διακρίνονται από αδράνεια και υπερβολική ηρεμία. Και οι δύο ιδιοσυγκρασίες είναι παρόμοιες που αγαπούν την απομονωμένη εργασία και την απόσπαση από την ομάδα.Αλλά φλεγματικός είναι σε θέση να διεξάγει ελεύθερα μια φιλική συνομιλία και δεν χρειάζεται προετοιμασία της ομιλίας.
Ο ορισμός μιας εσωστρεφής προσωπικότητας σημαίνει μια σταθερή απόσταση και αντίδραση στο άγχος υπό τη μορφή αποσπασμάτων και σιωπής. Εκπρόσωποι αυτού του ψυχοτύπου κατανοούν από καιρό τι συμβαίνει και απαιτούν ξεκούραση μέχρι να καταλάβουν το πρόβλημα που έχει προκύψει.
Παρά την πολυπλοκότητα της ιδιοσυγκρασίας, η τάση για εσωστρέφεια δεν σημαίνει ότι ένα τέτοιο άτομο δεν είναι σε θέση να επικοινωνήσει πλήρως. Μπορεί να ενδιαφέρεται για την επικοινωνία, αλλά αυτό απαιτεί ορισμένο χρόνο. Με μια οικογένεια και φίλους, ένας τέτοιος συνομιλητής μπορεί να αισθάνεται άνετα και ανοιχτά.
Όταν ασχολείται με παλιούς γνωστούς, ένα τέτοιο πρόσωπο είναι έτοιμο να απεικονίσει συμμετοχή και ενδιαφέρον. Αλλά συχνά και μια μικρή μικροσκοπική δράση μπορεί να αποσπάσει την προσοχή της και να οδηγήσει σε ερεθισμό.
Στις σχέσεις, αυτοί οι άνθρωποι θέλουν να δουν το νόημα, το οποίο μπορεί να ενοχλήσει τους εταίρους. Πρέπει να αναζητήσουν μια μυστική έννοια σε όλα και, συνεπώς, αναλαμβάνοντας τη μελέτη μιας ερώτησης, δεν θα ξεκουραστούν μέχρι να βρουν την απάντηση. Για το λόγο αυτό, οι εσωστρεφείς σπάνια αποκτούν μακροχρόνιες σχέσεις.
Είναι ένα εσωστρεφές μέσο που έχει ατομική αίσθηση γεύσης. Δεν είναι καθόλου δύσκολο για αυτούς τους ανθρώπους να απολαμβάνουν τη ζωή - το κάνουν απλά διαφορετικά από τους εξωστρεφείς. Αυτά τα άτομα μπορούν να κάνουν τα ηλίθια πράγματα και δεν είναι ξένα προς οποιαδήποτε ανθρώπινη αδυναμία.
Τα πλεονεκτήματα αυτού του ψυχολογικού τύπου είναι η ικανότητα να ακούτε τον συνομιλητή. Αυτοί οι άνθρωποι ξέρουν πώς να διατηρήσουν τη συζήτηση και να δώσουν πολύτιμες συμβουλές, αλλά απαιτούν ειλικρίνεια και ανοιχτότητα από τους γύρω τους. Το να αισθάνεσαι ψεύτικο με λόγια ή να πιάσεις ένα ψέμα, οι εσωστρέφειες δεν θα τακτοποιήσουν τα πράγματα, απλά σταματάνε τελείως την επικοινωνία.
Ταξινόμηση
Για να κατανοήσουμε πλήρως το εσωστρεφές, είναι απαραίτητο να προσδιορίσουμε τον υποτύπο του και να μελετήσουμε προσεκτικά τα χαρακτηριστικά. Εάν ένα τέτοιο άτομο βρίσκεται σε κοντινό περιβάλλον, τότε μπορείτε να του ζητήσετε να κάνει μια ειδική δοκιμή για να εντοπίσει μια αποθήκη της προσωπικότητας. Για να μελετήσετε τα χαρακτηριστικά ενός άγνωστου προσώπου, μπορείτε να ανατρέξετε στην ταξινόμηση που ορίζει όλους τους υποτύπους της εσωστρέφειας.
- Κοινωνικά - μπορεί να χαλαρώσει και να γίνει μέλος της εταιρείας, αν ο κύκλος των ανθρώπων είναι εξοικειωμένος με αυτόν. Ένα τέτοιο πρόσωπο επιλέγει ένα περιβάλλον μακράς διάρκειας για να δημιουργήσει γύρω του μια ζεστή και άνετη ατμόσφαιρα. Αυτή η προσωπικότητα χαρακτηρίζεται από την ανάγκη επικοινωνίας με φίλους.
Είναι σημαντικό για ένα κοινωνικό άτομο να αφήνει από καιρό σε καιρό ένα ήσυχο μέρος για να διατηρεί διαπροσωπικές σχέσεις στις οποίες νιώθει τη δική του σημασία. Η μακρά διαμονή μόνος μπορεί να φέρει αυτόν τον τύπο σε καταθλιπτική κατάσταση.
- Σκεφτείτε - Ένας τεράστιος χρόνος αφιερώνεται στην αυτογνωσία και τη μελέτη των μυστικών του σύμπαντος. Εξωτερικά, μοιάζει με την επιθυμία να κατοικήσουν πλήρως στον δικό τους κόσμο, που δημιουργήθηκε από όνειρα και φαντασιώσεις. Στην πραγματικότητα, αυτό σημαίνει ότι ένα τέτοιο πρόσωπο πρέπει να αντιλαμβάνεται τη ζωή με έναν ειδικό τρόπο και να διαθέτει ενέργεια. Μια στοχαστική εσωστρεφής έχει μια καλά αναπτυγμένη έκτη αίσθηση, που του επιτρέπει να επιλέξει τη σωστή στρατηγική.
Αυτοί οι άνθρωποι δεν ξέρουν πώς να εργάζονται σύμφωνα με σαφώς καθορισμένους κανόνες. Για να συνειδητοποιήσουν πλήρως τις ικανότητές τους, πρέπει να χρησιμοποιήσουν μια δημιουργική προσέγγιση που δημιουργήθηκε με βάση μια μακρά ανάλυση. Συχνά μπορείτε να αναγνωρίσετε έναν εκπρόσωπο αυτού του ψυχότυπου με ένα σαφές και ακριβές χειρόγραφο.
- Άγχος - δεν επιθυμεί να είναι στην κοινωνία και απαιτεί διαρκή προστασία της ιδιωτικής ζωής. Η συσσώρευση ανθρώπων τον προκαλεί δυσφορία, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε πανικό. Είναι δύσκολο να κατανοήσουμε τέτοιους ανθρώπους, καθώς όχι μόνο δεν μπορούν να επικοινωνήσουν πλήρως, αλλά και τείνουν να βρεθούν σε αμήχανες καταστάσεις. Αυτό οφείλεται στο σταθερό άγχος του ατόμου, το οποίο εμποδίζει να αισθάνεται χαλαρή.
Νιώστε άνετα ανησυχητικό introvert μπορεί μόνο σε ένα ήσυχο περιβάλλον. Ταυτόχρονα, πρέπει να υπάρχει σαφής δέσμη κανόνων που να υποδηλώνουν τους κανόνες συμπεριφοράς σε αυτό το γεγονός.Είναι σημαντικό για ένα τέτοιο άτομο να ακολουθήσει ορισμένες οδηγίες για να ελέγξει πλήρως την κατάσταση.
- Συγκρατημένος - διαφορετική βραδύτητα και υπερβολική ηρεμία. Εξετάζει προσεκτικά κάθε βήμα του, ώστε ακόμα και σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης να μην αισθάνεται ανόητη. Είναι σημαντικό για αυτούς τους ανθρώπους να αφιερώνουν πολύ χρόνο μόνο για να είναι σε θέση να αναλύσουν τα γεγονότα και να προετοιμαστούν για νέες υποθέσεις. Εγκλωβισμένη εσωστρέφεια δεν μπορεί να βιαστούμε στο ξύπνημα και να προσπαθήσουμε να κινηθούμε γρήγορα. Πρέπει να δοθεί χρόνος για μια πλήρη αφύπνιση, που είναι απαραίτητη για την άνετη ευημερία του.
Ένα τέτοιο άτομο έχει μια λογική σκέψη και επομένως είναι πάντα σε θέση να δώσει πρακτικές και σχετικές συμβουλές.
Πώς διαφέρει από άλλους τύπους;
Οι φιλόσοφοι όλων των εποχών προσπάθησαν να διακρίνουν και να διακρίνουν την ψυχολογική υπαγωγή των ανθρώπων. Οι περισσότερες ταξινομήσεις βασίζονται στην παρατήρηση μεμονωμένων ομάδων ανθρώπων, στη δική τους εμπειρία και στα συμπεράσματα του φιλόσοφου που ορίζουν συγκεκριμένες τυπολογίες. Μόνο στον εικοστό αιώνα οι επιστήμονες μάθαιναν να μελετούν διαφορετικούς ψυχο-τύπους και ήταν σε θέση να τους δώσουν εύλογους ορισμούς.
Στην ψυχολογία, υπάρχουν πολλές τεκμηριώσεις για τους τύπους προσωπικότητας, αλλά δεν είναι πάντοτε δυνατό να αποδίδεται ένα συγκεκριμένο πρόσωπο σε έναν από αυτούς. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι συχνά το άτομο συνδυάζει διάφορους τύπους προσωπικότητας, παρόμοιοι μεταξύ τους. Μαζί με τους εσωστρεφείς, είναι συνηθισμένο να διακρίνουμε τέτοιους ψυχο-τύπους ως εξωστρεφείς, αποκλίνουσες και αμφίβιες.
Ένας εξωστρεφής είναι ένα κοινωνικό πρόσωπο που μπορεί ελεύθερα να κάνει νέους γνωστούς και αγαπά να είναι στο επίκεντρο της προσοχής. Αυτοί οι άνθρωποι εκτιμούν την προσοχή και δεν φοβούνται τη δημόσια ομιλία. Έχουν μεγάλη πρωτοβουλία και εκφράζουν όλα τα συναισθήματά τους μέσα από εκφράσεις του προσώπου και χειρονομίες.
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι οι εξωστρεφείς δεν έχουν καμία ανησυχία και αντέχουν εύκολα την αποτυχία. Στην πραγματικότητα, οι εκπρόσωποι αυτού του ψυχότυπου έχουν έναν βαθύ εσωτερικό κόσμο, αλλά το κρύβουν πίσω από μια μάσκα υποκρισίας και ανησυχίας. Αυτός ο τύπος προσωπικότητας είναι σε θέση να εκφράσει τα συναισθήματά του και να επιδείξει δυνατά τη δική του στάση απέναντι στα σημερινά γεγονότα.
Σε αντίθεση με τον εσωστρεφή, ο εξωστρεφής χρησιμοποιείται για να μιλήσει άμεσα για τα πάντα. Δεν είχε συνηθίσει να σκάβει τον εαυτό του και να ξοδεύει ώρες να αναλύει καταστάσεις. Ένα τέτοιο άτομο είναι σε θέση να επικοινωνεί και δεν αισθάνεται ενοχλήσεις μεταξύ των ανθρώπων και επομένως πάντα περιβάλλεται από προσοχή.
Όσον αφορά τις αποκλίσεις, αυτοί οι άνθρωποι χαρακτηρίζονται από μη τυποποιημένη σκέψη. Δεν θα αναζητήσουν τη μόνη σωστή λύση για μια συγκεκριμένη εργασία, αλλά θα προσπαθήσουν να βρουν διάφορους τρόπους για να το λύσουν. Αυτά τα άτομα δεν εξαρτώνται από τα στερεότυπα και δεν φοβούνται τις ασυνήθιστες ιδέες.
Ο διαφορετικός τύπος χαρακτήρων καθορίζεται από την ταχύτητα της αντίληψης, την ικανότητα να μιλάει σε εικόνες, την ικανότητα να επιχειρηματολογεί τις ιδικές σκέψεις και την τάση προς την πρωτοτυπία. Αυτή η αποκλίνουσα είναι σε θέση να βρει νέες λύσεις και να προβληματιστεί για το πρόβλημα χωρίς πανικό και να μην αναζητήσει εξωτερική βοήθεια. Ήταν συνηθισμένος να θέτει ένα συγκεκριμένο καθήκον και να θέτει συγκεκριμένες ερωτήσεις σχετικά με τον τρόπο επίλυσης αυτού.
Η απόκλιση διαφέρει από την εσωστρέφεια στο ότι δεν χρειάζεται την υποστήριξη της κοινωνίας, αλλά δεν φοβάται τους ανθρώπους. Αισθάνεται άνετα μόνος του και συνηθίζει να βασίζεται μόνο στα δικά του συμπεράσματα. Δεν τον κοστίζει να διατηρεί μια ζωντανή συνομιλία και να συμμετέχει σε συλλογικές συζητήσεις. Αλλά αν ένα τέτοιο πρόσωπο θέλει ιδιωτικότητα, θα αφήσει την εταιρεία χωρίς καμία τύψη.
Ένας άλλος ενδιαφέρον τύπος προσωπικότητας είναι το ambivert - είναι ένας συνδυασμός των ιδιοτήτων ενός εξωστρεφούς και εσωστρεφούς. Ένα τέτοιο πρόσωπο είναι σε θέση να προσαρμοστεί σε συγκεκριμένες συνθήκες και να δείξει είτε εξωστρεφή είτε εσωστρεφή χαρακτηριστικά γνωρίσματα. Παίρνει ουδέτερη θέση, αλλάζοντας την ανάλογα με την κατάσταση.
Το Ambivert είναι ένα μυστικό πρόσωπο, που χαρακτηρίζεται από μια περιοδική επιθυμία να ξεδιπλωθεί.Είναι εξίσου εύκολο να αισθανθεί και μόνο, και μεταξύ φίλων. Ένα τέτοιο άτομο μπορεί εύκολα να προσαρμοστεί στις νέες συνθήκες και είναι σε θέση να απολαύσει σχεδόν οποιονδήποτε συνομιλητή.
Το Ambivert δεν χρειάζεται να είναι στα παχιά των πραγμάτων. Είναι άνετος να προσέχει τι συμβαίνει από την πλευρά. Η συμμετοχή σε μια συλλογική συζήτηση δεν αποτελεί ατομική δυσφορία, αλλά μερικές φορές μπορεί να γίνει πολύ κουρασμένη από ανθρώπους.
Μερικοί άνθρωποι βλέπουν την εσωστρέφεια των ambbiverts, άλλοι ορίζουν σαφώς αυτό το είδος εξωστρεφής. Στην πραγματικότητα, ο εκπρόσωπος αυτού του ψυχοτύπου δεν είναι ούτε στη σειρά ούτε στη μέση.
Πώς να χρησιμοποιήσετε χαρακτηριστικά αυτού του είδους;
Συχνά η τάση για εσωστρέφεια συνεπάγεται μυστικότητα και αυτοπεποίθηση. Είναι δύσκολο να δημιουργηθεί μια σχέση εμπιστοσύνης με τέτοιους ανθρώπους και, ως εκ τούτου, συχνά παραμένουν εντελώς μόνοι. Για να γίνει φίλος με ένα τέτοιο πρόσωπο, είναι απαραίτητο να μελετήσουμε τα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα του, προκειμένου να μάθουμε πώς να χρησιμοποιήσουμε αυτή τη γνώση για να δημιουργήσουμε επαφή.
Ένας εσωστρεφής είναι πάντα προσεκτικά προετοιμασμένος για συναντήσεις, οπότε πρέπει να μιλήσει εκ των προτέρων για την επίσκεψή του. Αυτό το άτομο αναλύει την κατάσταση για μεγάλο χρονικό διάστημα και μάλλον αργά απαντά στις ερωτήσεις που τίθενται. Επομένως, όχι πάντα η σιωπή ενός τέτοιου συνομιλητή σημαίνει απροθυμία να επικοινωνήσει. Ίσως απλώς να προβλέπει στο κεφάλι του το πιθανό αποτέλεσμα του διαλόγου.
Για να γίνετε φίλος ενός εσωστρέφους, πρέπει να είστε σε θέση να παραμείνετε σιωπηλοί και να μην προσπαθείτε να ανεβείτε στη ζωή κάποιου άλλου. Πρέπει να έχετε υπομονή για να ακούσετε μακροπρόθεσμους μονολόγους του συνομιλητή και σε καμία περίπτωση να μην διακόψετε μεγάλες αντανακλάσεις.
Η επικοινωνία με ένα τέτοιο άτομο πρέπει να προγραμματιστεί προσεκτικά. Είναι σημαντικό να σκεφτόμαστε όλα τα θέματα εκ των προτέρων, ώστε να μην προσβάλλουμε μια πολύπλοκη προσωπικότητα. Introvert δεν θα δείξει τη δυσαρέσκεια ή τη δυσαρέσκειά τους, αλλά θα ανησυχούν σοβαρά μέσα.
Έχοντας φίλους με έναν εσωστρεφή άνθρωπο, δεν μπορείτε να ανησυχείτε για την ασφάλεια των μυστικών και των τηγανιών. Αυτό το άτομο φοβάται να απορριφθεί και επομένως δεν θα εξαπλωθεί για τα μυστικά των άλλων ανθρώπων.
Η εύρεση μιας προσέγγισης σε ένα εσωστρεφές είναι δύσκολη, αλλά είναι δυνατή. Είναι απαραίτητο μόνο να ειδοποιήσετε τον φίλο για τις προγραμματισμένες συναντήσεις και να ανακοινώσετε τις προθέσεις του εκ των προτέρων. Δεν πρέπει να περιμένετε από έναν τέτοιο συνομιλητή λέξη και μια ζωντανή αντίδραση σε αυτό που συμβαίνει, πρέπει να μάθετε να τον αποδέχεστε με όλα τα χαρακτηριστικά.
Οι ψυχολόγοι ισχυρίζονται ότι ο εσωστρεφής μπορεί να αλλάξει τον εαυτό του και να γίνει σαν εξωστρεφής. Για να γίνει αυτό, προτείνουν να ακολουθήσουν ορισμένες οδηγίες που έχουν σχεδιαστεί για να βοηθήσουν ένα κλειστό άτομο να γίνει πιο ανοικτό.
- Αναζήτηση για τη ζώνη της βέλτιστης ανησυχίας - περιλαμβάνει την ανάπτυξη του αυτοέλεγχου, για να είναι σε θέση να προσαρμοστούν στις νέες συνθήκες. Για παράδειγμα, προσπαθήστε να είστε ανοιχτοί και κοινωνικοί σε έναν κύκλο ανθρώπων και να σταματήσετε να αμφιβάλλετε για τη σημασία τους.
- Η έξοδος από τη ζώνη άνεσης σημαίνει αύξηση της παραγωγικότητας λόγω της αργής μετάβασης από τη συνήθη στη νέα. Για παράδειγμα, αντί να γευματίσετε με την οικογένειά σας, επισκεφτείτε ένα άνετο καφέ και, έχοντας κατακτήσει τις νέες συνθήκες, αρχίστε να ψάχνετε για νέους δημόσιους χώρους.
- Το να είσαι σε θέση να αμφισβητήσεις τον εαυτό σου προσφέρει μια σταδιακή προσαρμογή στο άγχος. Αυτό σημαίνει ότι τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα ο εσωστρεφής πρέπει να κάνει πράγματα που το κάνουν δύσκολο γι 'αυτόν. Για παράδειγμα, ρωτήστε το δρόμο σε έναν ξένο, ή πηγαίνετε στην εργασία με άλλο τρόπο.
- Αυθόρμητες ενέργειες - θα πρέπει να βοηθήσουν το άτομο να είναι έτοιμο για έκτακτες καταστάσεις. Πρέπει να μάθουμε πώς να ενεργούμε βάσει της κατάστασης και να μην σκεφτόμαστε τα πάντα εκ των προτέρων. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να ξεκινήσουμε με υπερβολικά μέτρα. Για πρώτη φορά, θα αρκεί να πηγαίνεις στις ταινίες με έναν φίλο αυθόρμητα ή να καλέσετε έναν συνάδελφο να πίνει καφέ μαζί.
- Αύξηση της αυτοεκτίμησης - περιλαμβάνει την ικανότητα να βλέπει κανείς από μόνη της θετικές ιδιότητες. Είναι απαραίτητο τουλάχιστον μία φορά την ημέρα να λέτε δυνατά για σας καλά λόγια, έπαινο και επιθυμία για επιτυχία. Με αυτό τον τρόπο, ο εσωστρεφής θα μάθει τελικά να εκτιμήσει τον εαυτό του και να δεχθεί τις δικές του ελλείψεις.
- Η ανάπτυξη κοινωνικών δεξιοτήτων - θα βοηθήσει το άτομο στην εύκολη επικοινωνία. Είναι απαραίτητο να σταματήσουμε να φοβόμαστε να βλέπουμε ηλίθιοι ή να παρεξηγηθούμε. Για αυτό πρέπει να προσπαθήσετε να δημιουργήσετε ένα διάλογο με έναν ξένο, για παράδειγμα, στην ουρά στην κλινική ή να επισκεφθείτε έναν φίλο.
- Η επίσκεψη σε δημόσιους χώρους σημαίνει διακοπή του παιχνιδιού στο σπίτι. Προκειμένου να επιταχυνθεί η διαδικασία προσαρμογής, μπορείτε να κάνετε βόλτες με έναν φίλο. Για παράδειγμα, μπορείτε να κανονίσετε μια συνάντηση σε ένα καφενείο με ένα άτομο με το οποίο η κύρια επικοινωνία πραγματοποιείται μέσω κοινωνικών δικτύων.
- Η είσοδος σε έναν δημόσιο οργανισμό μπορεί να είναι το πρώτο βήμα προς την κοινωνικοποίηση. Για παράδειγμα, αντί να διαβάζετε μόνοι σας βιβλία στο σπίτι, μπορείτε να συμμετάσχετε σε ένα κλαμπ βιβλίων και να μάθετε να συζητάτε τα αγαπημένα σας έργα με άλλους ανθρώπους.
- Η εγγραφή σε μαθήματα διδασκαλίας αποσκοπεί στην απελευθέρωση και καταστολή των φόβων. Πολλοί εσωστρεφείς μπόρεσαν να ξεπεράσουν το νησιωτικό τους χαρακτήρα και την ένωση, συμμετέχοντας σε δραματικές σκηνές, στις οποίες παίζουν το ρόλο διάσημων χαρακτήρων.
- Η πλήρης ξεκούραση θα βοηθήσει στην αποκατάσταση μετά την επίσκεψη σε δημόσιους χώρους και θα δώσει την ευκαιρία να απολαύσετε ευχάριστες αναμνήσεις.
Διάσημες προσωπικότητες
Παρά την παγκόσμια φήμη, πολλά άτομα έχουν μια τάση για εσωστρέφεια. Για παράδειγμα Ο Keanu Reeves είναι ένας εξέχων εκπρόσωπος του εσωστρεφούς, ο οποίος έμαθε να καταστείλει τις αδυναμίες του. Αυτός ο ηθοποιός δεν συμπαθεί τη δημοσιότητα και δεν χρειάζεται την προσοχή των οπαδών.
Ένας άλλος διάσημος ηθοποιός που διακρίνεται από την εσωστρέφεια είναι Johnny Depp. Πολύ συχνά παίζει το ρόλο των ανθρώπων, από πολλές απόψεις παρόμοιες με τον εαυτό του. Ο ίδιος ο ηθοποιός παραδέχεται ότι ανέχεται έντονη προσοχή, αλλά προσπαθεί από καιρό σε καιρό να παρακολουθήσει σημαντικά γεγονότα.
Ένα άλλο αστέρι του Χόλιγουντ Audrey Hepburn περισσότερο από μία φορά ομολόγησε την εσωστρεφή φύση της. Αλλά η απομόνωση και η απομόνωση δεν την εμπόδισαν να γίνει παγκοσμίως διάσημη ηθοποιός.
Καταπληκτική μεξικάνικη ηθοποιός Σάλμα Χέιεκ είναι επίσης ένα εσωστρεφές. Για λογαριασμό της, πολλοί εξωφρενικοί ρόλοι, οι οποίοι, σύμφωνα με τη Σάλμα, της δόθηκαν με μεγάλη δυσκολία.
Παρά την πρωτοτυπία του Lady Gaga χαρακτηρίζει τον εαυτό του ως εσωστρεφή πρόσωπο. Ήταν σε θέση να ξεπεράσει τους φόβους της με τη βοήθεια της μουσικής, η οποία έγινε για τον τραγουδιστή ένα είδος ασπίδας από τον σκληρό κόσμο.
Introverts είναι τόσο διάσημοι άνθρωποι όπως Joanne Rowling και Steven Spielberg. Δεν είναι εύκολο για αυτούς να παραστούν σε γεύματα και να δώσουν αυτόγραφα στους οπαδούς, αλλά η παγκόσμια φήμη τους αναγκάζει να είναι πιο ανοιχτοί με τους ξένους.
Η εξωτερική απομόνωση και αποκόλληση από όλες τις κοσμικές φορές καθιστά τα εσωστρέφεια βαρετά και μέτρια στα μάτια άλλων ανθρώπων. Στην πραγματικότητα, τα άτομα αυτά έχουν μια ευρεία προοπτική και την ικανότητα να τονίζουν την ουσία μιας μεγάλης ροής εισερχόμενων πληροφοριών. Είναι ενδιαφέρον ότι οι εσωστρεφείς ήταν τόσο διασημότητες Τον Isaac Newton, τον Charles Darwin, τον Albert Einstein και τον Franz Kafkaπου κατάφερε να συμβάλει τεράστια στην ανάπτυξη της ανθρωπότητας.
Πώς να γίνετε επιτυχημένοι με introversion, δείτε το παρακάτω βίντεο.