Ρούχα συμπίεσης

ενταχθούν στη συζήτηση

Το περιεχόμενο

Γιατί είναι;
Πώς λειτουργεί;
Είδη
Υλικό
Κατασκευαστές
Πότε να φορέσει και πώς να φορέσει;
Αντενδείξεις
Κριτικές

Γιατί είναι;

Τα ενδύματα συμπίεσης δεν είναι ακόμη τόσο διαδεδομένα και γνωστά, έτσι ώστε να μην μιλάνε γι 'αυτό με περισσότερες λεπτομέρειες. Η συμπύκνωση λέξεων που μεταφράζεται από τα αγγλικά σημαίνει "συμπίεση". Έτσι, τα ρούχα συμπίεσης είναι προϊόντα που παρέχουν εξωτερική ισορροπημένη πίεση στον μαλακό ιστό, προκειμένου να μειωθεί το μέγεθος των φλεβών.

Σε σύγκριση με τα απλά βαμβακερά ρούχα, η "συμπίεση" έχει πολλά πλεονεκτήματα:

έχει μικρό βάρος.
πιο ανθεκτικό επειδή είναι κατασκευασμένο από ανθεκτικά και ελαστικά συνθετικά υφάσματα.
ταιριάζει καλύτερα στο σώμα υποστηρίζοντας τους μυς.
βελτιώνει τη ροή του αίματος και επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος.
απομακρύνει απόλυτα την υγρασία μακριά από το σώμα και προάγει την εξάτμισή του.
έχει καλή θερμορύθμιση, διατηρώντας μια σταθερή θερμοκρασία.
περνάει τέλεια αέρα στην επιφάνεια του σώματος.
διατηρεί συνεχώς τους μυς σε θερμαινόμενη κατάσταση.
μειώνει την ένταση των μυών, ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο εμφάνισης σπασμών.
εμποδίζει το "φράξιμο" και τη συσσώρευση γαλακτικού οξέος στους μυς.
μειώνει την περίοδο ανάρρωσης μετά την άσκηση.
αυξάνει την απόδοση και την αντοχή.
μειώνει την πρήξιμο των κάτω άκρων.
προστατεύει από τα μικρόβια λόγω ειδικού αντιβακτηριακού εμποτισμού.
Οι ειδικά επεξεργασμένες ραφές δεν προκαλούν ενόχληση.
εμποδίζει την εμφάνιση καλαμποκιών και καλαμποκιών.
προστατεύει από την υπεριώδη ακτινοβολία.

Αρχικά, η επίδραση της συμπίεσης εφαρμόστηκε μόνο στην ιατρική πρακτική με την ανοσοενισχυτική θεραπεία ασθενειών των αρθρώσεων, του μυοσκελετικού συστήματος και του αγγειακού συστήματος. Και σήμερα στα νοσοκομεία μετά από σοβαρούς τραυματισμούς και πολύπλοκες επεμβάσεις, συνταγογραφούνται πλεκτά για να μειωθεί η περίοδος ανάκαμψης.

Με τον καιρό, τα ενδύματα συμπίεσης προσαρμόστηκαν ώστε να χρησιμοποιούνται όχι μόνο κατά τη διάρκεια της θεραπείας αλλά και στην καθημερινή ζωή. Ειδικές κάλτσες, γόνατα, κάλτσες και κάλτσες θα είναι χρήσιμες, για παράδειγμα, για καθιστική ή όρθια δουλειά, για μεγάλα ταξίδια στη χερσαία μεταφορά ή για αεροπορικά ταξίδια.

Λόγω της επίδρασης συμπίεσης, η ροή του αίματος μεταφέρεται περισσότερο στο εσωτερικό των ποδιών, γεγονός που με τη σειρά του μειώνει σημαντικά το φορτίο των φλεβών.

Η αυξημένη πίεση του πλέγματος συμπίεσης στην επιφάνεια του σώματος βοηθάει τον αθλητή να συνειδητοποιήσει περισσότερο τη θέση του στον περιβάλλοντα χώρο, γεγονός που μπορεί να το κάνει πιο επιδεξιό, ευέλικτο και σταθερό.

Μέσω αυτών των ενδυμάτων, το αίμα εμπλουτισμένο με οξυγόνο εισέρχεται στους ενεργούς μύες, επιτρέποντας στον αθλητή να λειτουργήσει ακόμα πιο αποτελεσματικά. Ταυτόχρονα, ο παλμός δεν αυξάνεται, όπως συμβαίνει με τα συνηθισμένα ρούχα, αλλά μειώνεται, ανακουφίζοντας έτσι το υπερβολικό φορτίο στην καρδιά.

Τα ενδύματα συμπίεσης για αθλητισμό χρειάζονται ως πρόληψη των κιρσών, θρόμβωση και τραυματισμοί. Πρόσφατα, έχει γίνει ένα απαραίτητο θέμα της φυσικής κουλτούρας στον ελαφρύ και βαρύ αθλητισμό, το ποδήλατο, το ποδόσφαιρο, το χόκεϊ, την προπόνηση με καρδιο, το σκι και το πατινάζ ταχύτητας κ.ο.κ.

Τα ενδύματα συμπίεσης, μαζί με φλεβικό αίμα και λεμφαδένα, βοηθούν στην απομάκρυνση του γαλακτικού οξέος ή του γαλακτικού οξέος από τους μύες, η οποία συνήθως προκαλεί πόνο και πόνους στο σώμα την επόμενη μέρα μετά από έντονη άσκηση. Επομένως, όταν χρησιμοποιείτε "συμπίεση" οι μύες θα υποφέρουν λιγότερο ακόμα και μετά από πολύ έντονες και μακρές προπονήσεις.

Πώς λειτουργεί;

Η αρχή της λειτουργίας των ενδυμάτων συμπίεσης είναι ότι συμπιέζει τα αιμοφόρα αγγεία και πιέζει τους μυς με διαφορετική ένταση.Το αίμα, που ανεβαίνει μέσω των δοχείων από κάτω προς τα πάνω, αναγκάζεται να ξεπεράσει τη δύναμη της βαρύτητας, περνώντας μέσα από τις λεγόμενες φλεβικές βαλβίδες. Αυτές οι βαλβίδες είναι οργανωμένες κατά τέτοιο τρόπο ώστε το αίμα να μπορεί να ρέει μόνο προς την καρδιά. Όταν λειτουργούν υπό κανονικές συνθήκες, αιμορραγούν προς τα πάνω, αλλά δεν επιτρέπουν να επιστρέψουν προς τα κάτω και να συσσωρευτούν εκεί, καθώς αυτό συνεπάγεται κίνδυνο οίδημα και θρόμβων αίματος.

Με την αυξανόμενη σωματική άσκηση, όταν ένα άτομο αναγκάζεται να στραγγίξει τους μύες του ή απλά να σταθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, οι φλεβικές βαλβίδες, δυστυχώς, δεν μπορούν να αντεπεξέλθουν στο έργο, επειδή αυτή τη στιγμή η πίεση του φλεβικού αίματος αυξάνεται, ο παλμός επιταχύνεται και το σύστημα αίματος είναι αισθητά υπερφορτωμένο .

Σε αυτή την περίπτωση, οι φλέβες μεγαλώνουν πολύ, οι φλεβικές βαλβίδες σταματούν να κλείνουν και αιμορραγούν προς την αντίθετη κατεύθυνση, πράγμα που οδηγεί σε ακόμη μεγαλύτερη έκταση της φλέβας.

Ακριβώς για να διασφαλιστεί ότι τέτοιες μεταβολές στα φορτία δεν οδηγούν σε κιρσούς, συνιστάται η χρήση ελαστικής συμπίεσης, «εξισορρόπησης» των φλεβικών βαλβίδων και η διευκόλυνση της λειτουργίας τους. Η στένωση του αυλού της φλέβας ως αποτέλεσμα της χρήσης της κάλτσας για συμπίεση οδηγεί σε επιτάχυνση της ροής του αίματος, εμποδίζοντας έτσι τον σχηματισμό θρόμβων.

Τα ενδύματα συμπίεσης έχουν σχεδιαστεί για να συμπιέζουν διαφορετικούς βαθμούς: όσο χαμηλότεροι είναι οι μύες, τόσο ισχυρότερη πρέπει να εφαρμοστεί η πίεση, καθιστώντας ευκολότερη τη ροή του αίματος από την περιοχή μεγαλύτερης συμπίεσης στη μικρότερη πλευρά.

Είδη

Τα ενδύματα συμπίεσης στην αγορά αντιπροσωπεύονται από διάφορες επιλογές, τα κυριότερα:

Κάλτσες, κάλτσες και κάλτσες - παράγουν συμπίεση μυών στην περιοχή του κάτω άκρου.

Κάλτσες και καλσόν - δημιουργήθηκε για την πρόληψη των κιρσών στις γυναίκες.

Κάλτσες, Καλσόν και Σορτς - έρχονται σε πλήρη ή τρία τέταρτα.

Μανίκια και παντελόνια - Υποστήριξη των μυών των χεριών, των χεριών και των ποδιών.

Μπλουζάκια - είναι κατασκευασμένα με διαφορετικό μήκος μανικιών ή χωρίς αυτά.

Μπλούζα και κοντά μπλουζάκια - προϊόντα για γυναίκες.

Υλικό

Τα ενδύματα συμπίεσης είναι κατασκευασμένα από συνθετικές ελαστικές ίνες από βαμβάκι και νάιλον, μικροΐνες και λυρά. Με αυτόν τον τρόπο, είναι τοποθετημένο ένα μάλλον αισθητικό, ελαφρύ υλικό που ταιριάζει στο σώμα σφιχτά.

Συμπίεση πλέξη θα πρέπει να καθίσει στο ντύσιμο και φόρεμα με δυσκολία, αλλά δεν περιορίζουν την κίνηση.

Τα ενδύματα συμπίεσης ράβονται από ειδικό αντιμικροβιακό και αντιμυκητιασικό υλικό που εμποδίζει το σχηματισμό και την ανάπτυξη βακτηρίων και μυκήτων. Εξαιτίας αυτού, ο αθλητής δεν αισθάνεται τη δυσάρεστη μυρωδιά του ιδρώτα. Επιπλέον, αυτά τα πλεκτά ονομάζονται "αναπνεύσιμα", σας επιτρέπει να εξατμίζετε την υγρασία το συντομότερο δυνατό. Αυτά τα προϊόντα είναι υποαλλεργικά και ευχάριστα για το δέρμα.

Πλύνετε το ένδυμα συμπίεσης με ένα ειδικό απορρυπαντικό δεν πρέπει να υπερβαίνει τη μία φορά την εβδομάδα και μετά από κάθε προπόνηση πρέπει απλά να το ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Η θερμοκρασία του νερού για το πλύσιμο δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 35 βαθμούς, λόγω του βραστό νερό τέτοια πράγματα θα καταστούν άχρηστα. Η ξήρανση πρέπει να γίνεται σε θερμοκρασία δωματίου, να ισιώνεται σε μια πετσέτα, να χρησιμοποιείστε στεγνωτήριο ή μια μπαταρία απαγορεύεται.

Κατασκευαστές

Η Adidas, η Nike, η Reebok, η Puma, τα δέρματα, η 2XU, η Asics, η Venum, η Under Armour, η Fuji, ο δολοφόνος των συμβόλων, Manto, Hayabusa, Jaco, Fixgear, Koral, Compressport, άλλοι γνωστοί κατασκευαστές έχουν συμπεριλάβει ρούχα συμπίεσης στην γκάμα προϊόντων.

Η διάσημη εταιρεία Skins παράγει συνήθως δύο σύνολα ενδυμάτων συμπίεσης για να ασκεί κάθε δημοφιλές άθλημα - το πρώτο για τις κανονικές θερμοκρασίες και το άλλο για την ψυχρή περίοδο.

Τα ενδύματα συμπίεσης της Adidas με την επωνυμία TECHFIT χωρίζονται επίσης σε ομάδες ανάλογα με τον τύπο του αθλητισμού, την απαιτούμενη θερμική αγωγιμότητα και τη δύναμη συμπίεσης. Τα ρούχα αυτής της μάρκας μπορούν να τεντώσουν πέντε φορές και στη συνέχεια να επιστρέψουν αμέσως στην αρχική τους κατάσταση.

Στα προϊόντα συμπίεσης Puma, υπάρχουν ένθετα σιλικόνης που τρέχουν κατά μήκος των μυών, διεγείροντας την κυκλοφορία του αίματος.

Τα ενδύματα συμπίεσης της Nike είναι επίσης αρκετά απαιτητικά, αλλά οι τιμές τους είναι κάπως υπερεκτιμημένες, δεδομένου ότι ο καταναλωτής υπερπληρώνει για την προώθηση μάρκας. Ανάλογα παρόμοιας ποιότητας Dri-Fit κατοχυρωμένη με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας τεχνολογία μπορούν να αγοραστούν για λιγότερα.

Το όνομα της περίφημης αυστραλιανής μάρκας 2XU στα ρωσικά ακούγεται σαν "Twice you." Προϊόντα αυτής της εταιρείας είναι σε ζήτηση από παγκοσμίου φήμης πρωταθλητές και ομάδες, όπως το NBA. Τα ενδύματα συμπίεσης αυτής της εταιρείας είναι ραμμένα από ένα μοναδικό υλικό τριών τύπων PWX με διαφορετικές ιδιότητες.

Πότε να φορέσει και πώς να φορέσει;

Τα ενδύματα συμπίεσης φοριούνται συνήθως κατά τη διάρκεια εξαντλητικών και μακρών προπονήσεων, καθώς και κατά τη διάρκεια του ανταγωνισμού. Μετά από βαριά φορτία, οι κουρασμένοι μύες σε τέτοια ρούχα θα ανακάμψουν ταχύτερα και δεν θα "στενάζουν".

Κατά τη διάρκεια κανονικών ασκήσεων ρουτίνας, δεν συνιστάται η χρήση της "συμπίεσης": με συνεχή φθορά μπορεί να εμφανιστεί φαινόμενο υπερβολικής δόσης, τα αιμοφόρα αγγεία και οι μύες θα αρχίσουν να είναι τεμπέλης και δεν θα διατηρούν πλέον τη φυσική τους δραστηριότητα. Και αυτό μπορεί να προκαλέσει το ίδιο πρόβλημα όπως και με ανεπαρκή συμπίεση.

Ένας άλλος λόγος για τη χρήση της κάλτσας συμπίεσης κάτω από ασυνήθιστα φορτία είναι μια προδιάθεση για κιρσοί φλέβες. Εάν τα συμπτώματα όπως το οίδημα, οι φλέβες αράχνης και οι πρησμένες φλέβες σαφενών σας ανησυχούν, τότε αυτά τα ρούχα θα είναι ο απαραίτητος βοηθός και θεραπευτής σας.

Αντενδείξεις

Στην ιατρική υπάρχουν τέσσερις κατηγορίες συμπίεσης. Αλλά ανεξάρτητα επιλέγουν και αγοράζουν ρούχα συμπίεσης θα πάρει μόνο την πρώτη κατηγορία συμπίεσης, δεδομένου ότι μόνο χρησιμοποιείται για την πρόληψη όταν εντοπίζει τα προαναφερθέντα προβλήματα υγείας. Σε μια παραμελημένη περίπτωση, καθώς και παρουσία ασθενειών όπως είναι η αθηροσκλήρωση, η ορθοαμφιβληστροειδοπάθεια, η ενδοοστεροειδής και η θρομβοαγγειίτιδα, είναι απαραίτητη η διαβούλευση με έναν ειδικό.

Κριτικές

Κριτικές των αθλητών σχετικά με τα προϊόντα των γνωστών κατασκευαστών σχεδόν δεν περιέχουν αρνητικά, λίγοι άνθρωποι λυπάμαι για την αγορά. Η ενδυμασία συμπίεσης επιτυχώς αντιμετωπίζει το καθήκον της προστασίας της υγείας των ιδιοκτητών της και αποτρέποντας την ανάπτυξη ανυπόστατων επαγγελματικών ασθενειών.

Τα κύρια πλεονεκτήματα της ένδυσης συμπίεσης είναι ότι κάθεται σαν δεύτερο δέρμα, ψύχεται σε θερμότητα και θερμαίνεται σε κρύο, στεγνώνει γρήγορα, είναι άνετο να φορέσει, δεν πιέζει, δεν τραβά, δεν τρίβει, δεν διπλώνει, είναι ανθεκτικό, δεν σκίζει στην κατάρτιση και τον ανταγωνισμό, εύκολα να αφαιρεθεί από το σώμα, ακόμη και υγρό. Επίσης, οι αθλητές σημειώνουν την ικανότητα αυτών των ενδυμάτων να ανακουφίζουν γρήγορα την ένταση μετά από εξαντλητικές ασκήσεις.

Οι αρνητικές κριτικές, κατά κανόνα, αφορούν προϊόντα χαμηλού τμήματος τιμών. Συνδέονται κυρίως με υλικά χαμηλής ποιότητας, από τα οποία ράβονται τα κατάλληλα ρούχα.

Αυτοί οι χρήστες στα σχόλιά τους παραπονιούνται ότι τα ρούχα σκίζουν όταν σφίγγουν, χτυπάει σε πτυχώσεις και χάνουν γρήγορα την ελκυστική τους εμφάνιση.