Η αυξημένη δημοτικότητα του αθλητισμού έχει φέρει την ανάγκη για πανταχού παρόν εμπόριο με τα απαραίτητα βοηθήματα. Οι επαγγελματίες αθλητές και ερασιτέχνες που υποβάλλονται σε συχνή σωματική άσκηση θα πρέπει να εξετάσουν προσεκτικά τα ρούχα συμπίεσης.
Οφέλη
Τα ενδύματα συμπίεσης και τα εσώρουχα είναι ένας ειδικός τύπος ενδυμάτων που έχει σχεδιαστεί για συχνή συστηματική εκπαίδευση και αθλητισμό. Εξυπηρετεί να παρέχει την απαραίτητη πίεση στα μέρη του σώματος που υπόκεινται στο μεγαλύτερο φορτίο κατά τη διάρκεια ορισμένων ασκήσεων. Τέτοια ρούχα ράβονται από ελαστικά υλικά, μερικές φορές με την προσθήκη πρόσθετων στοιχείων που εξασφαλίζουν την καλύτερη απόδοση ορισμένων λειτουργιών.
Γιατί χρειαζόμαστε ρούχα συμπίεσης; Συνεχώς συμπιέζει τους μυς, έτσι ώστε να είναι πάντα σε ηρεμισμένη και θερμαινόμενη κατάσταση, η οποία βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Με τη σειρά του, αυτό παρέχει μια εισροή οξυγόνου και θρεπτικών ουσιών. Όλα αυτά συμβάλλουν στη μεγαλύτερη και μακρύτερη σωματική άσκηση.
Τα ενδύματα συμπίεσης επιλέγονται έτσι ώστε να ταιριάζουν άνετα στο σώμα, και αυτό δίνει αρκετά περισσότερα πλεονεκτήματα. Για παράδειγμα, η συνεχής συμπίεση εμποδίζει τον τραυματισμό, εξαιτίας του γεγονότος ότι οι μύες και οι σύνδεσμοι είναι σταθεροί.
Το υλικό αντιμετωπίζεται με αντιβακτηριακές ουσίες, που προστατεύουν το σώμα όχι μόνο από τραυματισμούς, αλλά και βακτήρια και μικρόβια αν ο αθλητής έρχεται συχνά σε επαφή με ένα σκονισμένο δάπεδο, στρώμα και έδαφος κατά τη διάρκεια των μαθημάτων.
Επιπλέον, η απουσία υπερβολικών κραδασμών στους μυς μειώνει την κατανάλωση ενέργειας και συμβάλλει στην αποφυγή εμφάνισης κρίσεων. Επιπλέον, στα ρούχα συμπίεσης, για παράδειγμα, στις κάλτσες, η αίσθηση του σώματος στο διάστημα και ως αποτέλεσμα, ο συντονισμός βελτιώνεται.
Τέτοιου είδους ρούχα βοηθούν στην ανάκαμψη πιο γρήγορα μετά από βαριά workouts. Επιπλέον, προστατεύει από την υπεριώδη ακτινοβολία, αφαιρεί την υγρασία, διατηρεί τη θερμότητα, αλλά παρέχει και ροή αέρα στο σώμα.
Λόγω της ειδικής επεξεργασίας των ραφών, τα ενδύματα συμπίεσης δεν προκαλούν ενόχληση, γεγονός που αυξάνει την αντοχή και έχει θετική επίδραση στον χρόνο εκπαίδευσης.
Τα ενδύματα συμπίεσης θα είναι επίσης κατάλληλα για όσους οδηγούν ένα ποδήλατο για μεγάλο χρονικό διάστημα, κάνουν περιπάτους. Φυσικά, θα πρέπει να φοριέται μόνο κατά τη διάρκεια της έντασης των μυών και να μην επιτρέπεται να παραμείνουν εξειδικευμένα ενδύματα μετά το περίπατο, δηλαδή όταν το σώμα είναι σε ηρεμία.
Τύποι και κατηγορίες
Τα ενδύματα συμπίεσης είναι εκπαιδευτικά και ανταγωνιστικά και αποκαθιστούν. Στην πρώτη περίπτωση, έχει ως στόχο να εξασφαλίσει ότι ο αθλητής είναι σε καλύτερη θέση να αντιμετωπίσει τα φορτία κατά τη διάρκεια εντατικών εκπαιδευτικών συνεδριών ή κατά τη διάρκεια παραστάσεων. Οι τελευταίες βοηθούν την ταχύτερη αποκατάσταση των μυών μετά την προπόνηση.
Υπάρχει επίσης η λεγόμενη αθλητική φόρμα συμπίεσης της νέας γενιάς, η οποία έχει ισχυρότερη συμπίεση σε ορισμένα μέρη του προϊόντος: τα παντελόνια έχουν γλουτούς, γλουτούς και μηρούς και τα πουκάμισα έχουν βραχίονες, δικέφαλους, τρικέφαλα.
Τα ενδύματα συμπίεσης είναι μπλουζάκια με μακριά και κοντά μανίκια, ξεχωριστά μανίκια, παντελόνια, σορτς, κάλτσες, γκέτες, κάλτσες. Εάν η επιλογή των μπλουζών ή των παντελόνι εξαρτάται από τις αθλητικές και μυϊκές ομάδες που εκτίθενται στο κύριο φορτίο, τότε οι κάλτσες είναι το πιο απαραίτητο πράγμα. Τις περισσότερες φορές, το πόδι που φορτώνεται περισσότερο από όλα, ανεξάρτητα από το άθλημα.
Μάρκες
Η απελευθέρωση των ενδυμάτων συμπίεσης που χρησιμοποιούνται σε μάρκες αθλητικών ειδών. Δεν είναι μόνο ευρέως γνωστό Adidas, Puma και Nikeαλλά εταιρείες όπως Κάτω από Armor, Venum, 2XU, Bad Boy, Asics, CEP.
Ορισμένες μάρκες διαθέτουν ρούχα συμπίεσης για άνδρες, γυναίκες και παιδιά, και μερικά μόνο για τους άνδρες. Σε γενικές γραμμές, εάν υπάρχει ανάγκη, μπορείτε να προσπαθήσετε να πάρετε τα αρσενικά μοντέλα ζωνών, κάλτσες ή μικρά μανίκια. Ωστόσο, λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός ότι τα ρούχα αυτά πωλούνται σε άλλους κατασκευαστές, θα πρέπει να βρείτε το καταλληλότερο από αυτά. Δεν υπάρχει σήμα για τις γυναίκες Compressport.
Κάνετε ρούχα συμπίεσης Puma υπάρχουν ένθετα σιλικόνης κατά μήκος των μυών, που επιπλέον διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος.
Το εμπορικό σήμα CEP παράγει ιατρικά ρούχα συμπίεσης.
Nike και Adidas Επιπλέον, κάντε επιδέσμους συμπίεσης.
Έχεις Δέρματα Τα μοντέλα σπάνε ανάλογα με την εποχή του χρόνου και, κατά συνέπεια, τη θερμοκρασία έξω. Τα μοντέλα τους κατανέμονται ανάλογα με τον αθλητισμό ή την ομάδα μυών, για παράδειγμα, για ποδηλασία, γκολφ, τρέξιμο, snowboarding, βαριά φορτία.
Αντενδείξεις
Τα ενδύματα συμπίεσης είναι απαραίτητα για όσους ασχολούνται επαγγελματικά ή συνεχώς και σε μεγάλες ποσότητες. Όταν φοριέται, είναι απαραίτητο να είναι σε κίνηση και τόνος, να τεντώνει τους μύες, διαφορετικά όλα τα πλεονεκτήματα θα γίνουν μειονεκτήματα. Με ένα μικρό αριθμό κινήσεων τα συμπιεσμένα ρούχα απλώς θα παρεμβαίνουν στο έργο του καρδιαγγειακού συστήματος.
Πριν αγοράσετε τέτοια ρούχα, οι γιατροί θα πρέπει να συμβουλεύονται πλήρη άτομα και εκείνους που έχουν προβλήματα με τις φλέβες, καθώς μπορεί να είναι επιβλαβείς.
Δεν μπορείτε να ασχοληθείτε με αυτή τη μορφή με εκείνους που έχουν προβλήματα με αρρυθμία της καρδιάς, φράξιμο των φλεβών και θρόμβων αίματος.
Πώς να επιλέξετε;
Τα ενδύματα συμπίεσης είναι αρκετά ακριβά και η διάρκεια ζωής τους με ενεργό χρήση είναι δύο χρόνια. Είναι απαραίτητο να γνωρίζετε εκ των προτέρων ποια μυϊκή ομάδα είναι το κύριο άγχος στην εκπαίδευση, έτσι ώστε το πράγμα να μην βρίσκεται στο ράφι ή να το βλάψει.
Τα πάντα ακούγονται αρκετά απλά: μπλουζάκια και μανίκια για τα αθλήματα που εμπλέκονται περισσότερο στο άνω μέρος του σώματος, τους ώμους, τα χέρια και τα σορτς, τα παντελόνια και τις γκέτες για τα πόδια.
Φυσικά, σε μερικούς υπάρχει μια σκληρή δουλειά με πολλές ομάδες μυών, οπότε θα έχει νόημα να αποκτήσετε πολλά στοιχεία. Σορτς, παντελόνια, κάλτσες, κάλτσες είναι κατάλληλα για ποδηλασία, τρίαθλο, αθλητισμό, τρέξιμο, γυμναστήριο.
Μπλούζες με διαφορετικά μακριά μανίκια και ξεχωριστά μανίκια για βαρκά, κωπηλασία, τένις, βαρκάδα, μπάσκετ, βόλεϊ, χάντμπολ και άλλα αθλήματα, όπου υπάρχει φορτίο στα χέρια και στους βραχίονες.
Είναι πολύ σημαντικό να επιλέξετε το σωστό μέγεθος ρούχων · η αρχή που είναι αποδεκτή με κανονική αθλητική στολή, η οποία μπορεί να είναι μεγάλη και χαλαρή, δεν θα λειτουργήσει εδώ. Εάν επιλέξετε το λάθος μέγεθος των ενδυμάτων συμπίεσης, τότε είτε δεν θα υπάρχει το επιθυμητό αποτέλεσμα, είτε υπάρχει η ευκαιρία να βλάψετε τον εαυτό σας.
Τα ενδύματα συμπίεσης ταξινομούνται ανάλογα με τον βαθμό πίεσης στους μυς και τη δύναμη συμπίεσης. Σε μαζικά καταστήματα, αυτό είναι συνήθως μια μορφή πρώτης κατηγορίας, δηλαδή, τα πράγματα με τα χαμηλότερα ποσοστά συμπίεσης. Υψηλότεροι απαιτούμενοι επαγγελματίες αθλητές. Επιπλέον, τα υψηλής ποιότητας ρούχα πωλούνται μόνο σε εξειδικευμένα καταστήματα και συνταγογραφούνται από γιατρούς.
