Νεοφοβία: τι προκαλεί και πώς να ξεφορτωθεί;

Δεν είναι κάθε άτομο ηρεμία για τις αλλαγές στον συνήθη τρόπο ζωής και προσαρμόζεται γρήγορα στις μεταβαλλόμενες συνθήκες. Η αλλαγή των καθιερωμένων στερεοτύπων μπορεί να προκαλέσει δυσφορία, ισχυρό συναισθηματικό σοκ και να οδηγήσει σε νεοφοβία.

Ο φόβος για όλα τα νέα λέγεται νεοφοβία (Λατινική Νεοφοβία - φόβος για το νέο). Είναι άρρηκτα συνδεδεμένο με το φόβο οποιασδήποτε αλλαγής: μετεγκατάσταση, γάμος, επιλογή πανεπιστημίου, αλλαγή θέσεων εργασίας, δαπανηρή αγορά, ανάπτυξη νέου τεχνικού εξοπλισμού. Μερικοί έχουν φόβο όταν τρώνε άγνωστα τρόφιμα, ασυνήθιστα τρόφιμα.

Δεν είναι όλοι ικανοί να προσαρμοστούν εύκολα στις άγνωστες καταστάσεις ζωής. Ο φόβος της αλλαγής βασίζεται σε μια αίσθηση αυτοσυντήρησης. Τα άτομα με μια τέτοια ασθένεια βιώνουν περιττές εμπειρίες, συχνά αποσυρθούν από μόνα τους, προτιμούν να ξοδεύουν μόνοι τους τον ελεύθερο χρόνο τους, να επικοινωνούν λίγο με άλλους, να προσπαθούν να αποφύγουν οποιοδήποτε διάλογο, να επιδεικνύουν μερικές φορές επιθετικότητα.

Η κατάσταση φόβου για νέα φαινόμενα και εντυπώσεις δεν θεωρείται σοβαρή παθολογία, δεν προκαλεί μεγάλη βλάβη στην υγεία, αλλά η παρουσία της επηρεάζει την ποιότητα ζωής. Οι δυσάρεστες συνέπειες μπορούν να επηρεάσουν την εφαρμογή ανθρώπινων σχεδίων, οικοδομώντας μια οικογενειακή εστία.

Ο φόβος του νέου μπορεί να εκδηλωθεί με διαφορετικούς τρόπους.

• Τεχνοφοβία - Παθολογικός φόβος καινοτόμων τεχνολογιών, φόβος απόκτησης του πιο σύγχρονου εξοπλισμού, σύγχρονη τεχνολογία.
• Γνωσφοβία - φόβος νέων γνώσεων, ανεξερεύνητες πληροφορίες.
• Futurofobiya - φόβος για το μέλλον. Οποιαδήποτε σκέψη για το επερχόμενο γεγονός προκαλεί μεγάλη ενόχληση.
• Εργοζωφοβία - ο φόβος της εργασίας, της δραστηριότητας, της ανάληψης ενεργειών και κινήσεων.
• Νεοφοβία τροφίμων - φόβος να φάει ένα νέο πιάτο. Σε κάποιο βαθμό, αυτή η φοβία προστατεύει ένα άτομο από τη δυνατότητα να δοκιμάσει ένα δηλητηριώδες προϊόν.

Οι νεόφοβες είναι άτομα με προβλήματα προσαρμογής στο νέο περιβάλλον. Οι ειδικοί εντοπίζουν εξωτερικές και εσωτερικές αιτίες της νόσου. Οι συναισθηματικά ασταθείς άνθρωποι υποβάλλονται σε αρνητική επιρροή από το εξωτερικό. Η οικονομική, κοινωνική και πολιτική αστάθεια συχνά συμβάλλει στην εμφάνιση φόβου για τα πάντα.

Εσωτερικές αιτίες προκύπτουν από τη φύση του ατόμου, τις προσωπικές του ιδιότητες:

• άκαμπτο νευρικό σύστημα.
• συντηρητικές απόψεις.
• την απροθυμία να εγκαταλείψει τη ζώνη άνεσης.
• αυξημένη κατάστασης και προσωπική ανησυχία ·
• ύποπτη, καχυποψία, εγγύτητα.
• έλλειψη αυτοπεποίθησης, συγκρότημα κατωτερότητας.
• χαμηλή αυτοεκτίμηση.
• αρνητική εμπειρία στο παρελθόν ·
• αυστηρή ανατροφή;
• υπερβολικά υψηλό επίπεδο ευθύνης και απόδοσης ·
• υποτιμημένο επίπεδο απαιτήσεων.

Στα μικρά παιδιά, η νεοφοβία συνήθως εκδηλώνεται με το φόβο να δοκιμάσει ένα νέο πιάτο. Μπορεί να οφείλεται σε αυξημένη ευαισθησία σε πικρή γεύση ή μόλυνση του μέσου ωτός. Τα 2/3 των φόβων των προϊόντων διατροφής καθορίζονται γενετικά.

Οι λόγοι για τους φόβους των παιδιών να δοκιμάσουν ένα νέο φαγητό μπορεί να επικρατούν προτιμήσεις για ένα συγκεκριμένο φαγητό σε αυτό το σημείο.Για παράδειγμα, ένα παιδί αγαπά τα γλυκά. Αίσθημα πικρίας ή ξινό στη γλώσσα του, αρνείται να φάει για ασφάλεια. Η αρνητική εμπειρία του κοιλιακού πόνου από το να μην τρώτε αρκετά ώριμα φρούτα ή την δηλητηρίαση που συνέβη νωρίτερα μπορεί να επηρεάσει την περαιτέρω στάση του παιδιού απέναντι σε άγνωστα τρόφιμα.

Στη συνέχεια, το μωρό αρχίζει να φοβάται να δοκιμάσει νέα πιάτα. Μερικές φορές ένα παιδί φοβάται από την εμφάνιση ενός αγνώστου προϊόντος, ο φόβος του οποίου μπορεί να συνοδεύεται από σοβαρή υστερία.

Η συνάντηση με κάτι νέο και ανεξερεύνητο μπορεί να προκαλέσει ένα άτομο να έχει μια κατάσταση από ήπιο άγχος σε κρίση πανικού. Σε περίπτωση ασθένειας, παρατηρούνται συχνά τα ακόλουθα συμπτώματα:

• πνιγμός, δύσπνοια,
• τρόμος;
• καρδιακές παλλιέργειες;
• υψηλή αρτηριακή πίεση.
• στύση ή τσιμπήματα στην περιοχή του θώρακα.
• ζάλη;
• ημι-συνειδητή κατάσταση, λιποθυμία.
• ομίχλη ή κυματισμούς στα μάτια?
• οπτική ανεπάρκεια;
• αίσθηση της αβεβαιότητας των γεγονότων.
• η παρουσία των σκέψεων του θανάτου.
• αϋπνία;
• απόσπαση της προσοχής.
• επιθυμία να κρυφτεί.
• αυξημένη εφίδρωση.
• δυσκαμψία ορισμένων τμημάτων του σώματος.
• διαταραχή της γαστρεντερικής οδού.
• ναυτία, έμετος.
• ξηροστομία.
• αδυναμία να αρθρωθούν σωστά.

Μπορεί να διακρίνεται από τις ιογενείς ή μολυσματικές ασθένειες από το γεγονός ότι μαζί με τα παραπάνω συμπτώματα, ένα άτομο αισθάνεται φόβο κάτι άγνωστο. Υπάρχει φόβος για την ολοκλήρωση μιας νέας κατάστασης αποτυχίας, απώλειας ή ακόμη και επιτυχίας. Ένα άτομο μπορεί να φοβάται γελοιοποίηση, άρνηση, φτώχεια, θάνατο, πόνο, απογοήτευση.

Η αναμονή για τη γέννηση ενός παιδιού μπορεί επίσης να προκαλέσει νεοφοβία, ειδικά κατά τη διάρκεια της μη προγραμματισμένης εγκυμοσύνης. Ο φόβος ενός άγνωστου μέλλοντος μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγή διάθεσης, νευρικής κατάρρευσης και επιθυμίας να απαλλαγούμε από το παιδί. Οι ψυχολογικές εκδηλώσεις παρατηρούνται σε συνεχή κατάθλιψη, αυξημένο άγχος και αδυναμία συγκέντρωσης. Τα συμπτώματα μπορούν να εμφανιστούν ακόμη και με μια σκέψη για την επερχόμενη αλλαγή στη ζωή, ανεξάρτητα από το τι πρόκειται να γίνει: αλλαγή επαγγέλματος ή αγορά νέου ψυγείου.

Κατά τη διάγνωση νεοφοβίας σε παιδιά και ενήλικες, απαιτείται ειδική βοήθεια. Τα παιδιά συνήθως έχουν φόβο για ένα νέο γεύμα, οπότε είναι καλό να χρησιμοποιείτε όχι μόνο τη βοήθεια ενός ψυχολόγου αλλά και ενός διατροφολόγου. Μερικές φορές χρειάζεται αρκετές προσπάθειες να εισαχθεί ένα νέο προϊόν στη διατροφή του μωρού. Με την ηλικία, η φοβία μειώνεται σταδιακά και στη συνέχεια εξαφανίζεται τελείως. Ορισμένες συστάσεις προς τους γονείς:

• δεν πρέπει να τροφοδοτεί ένα παιδί με βία, την οποία αρνείται.
• είναι απαραίτητο να διδάξει την παιδική κουλτούρα τροφίμων, να μιλήσει για τα οφέλη και τις βλάβες των διαφόρων προϊόντων: τα τρόφιμα δεν χρησιμοποιείται πάντα για την ευχαρίστηση?
• είναι επιθυμητό να ενδιαφέρεται η ιστορία του για την προέλευση του πιάτου.
• είναι απαραίτητο να εξηγήσουμε στο παιδί ότι μερικές φορές το φαγητό αρχίζει να αρέσει όχι αμέσως, αλλά μετά από επαναλαμβανόμενη κατανάλωση.
• είναι απαραίτητο να πείτε στον μικρό άνθρωπο διάφορες ιστορίες σχετικά με τη σταδιακή μετάβαση κάποιου άγαμου προϊόντος στην κατηγορία των αγαπημένων τροφίμων, ενώ είναι επιθυμητό να βασιστείτε στην εμπειρία της ζωής σας.
• Είναι απαραίτητο να διαφοροποιηθεί η διατροφή.

Για ενήλικες, υπάρχουν κάποιες αποτελεσματικές θεραπείες. Ένας ψυχοθεραπευτής ή ψυχολόγος θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τον φόβο του άγνωστου στους νέους και να προσαρμόζεστε στις υπάρχουσες πραγματικότητες. Η αλλαγή της κατεύθυνσης σκέψης, πιστεύοντας ότι τα μελλοντικά γεγονότα δεν φέρουν καμία πιθανή απειλή, συμβάλλουν στη σταδιακή εξάλειψη των φοβιών.

Για να βοηθήσετε τον εαυτό σας χρειάζεστε συνεχή εργασία: διαλογισμό, χαλάρωση, εκπαίδευση.Εάν προκύψει μια αγχωτική κατάσταση, είναι απαραίτητο να πιείτε ένα ποτήρι καθαρού νερού, κατά προτίμηση τρίβοντας ουίσκι με αμμωνία. Είναι επιτακτική ανάγκη να παρακολουθείτε την αναπνοή σας: μια αργή αναπνοή μέσω της μύτης και εκπνεύστε με ένα κράτημα της αναπνοής μέσα από το στόμα γίνεται με πλήρη στήθος. Πρέπει να αναπνεύσετε ομαλά.

Πρέπει να αποσπάσετε τον εαυτό σας από τρομακτικές σκέψεις, ενώ πρέπει να θυμηθείτε κάποια ευχάριστα γεγονότα. Η εστιασμένη προσοχή στο περιβάλλον συμβάλλει στην επαναφορά του νου στο φυσιολογικό. Μια λεπτομερής περιγραφή των αντικειμένων, ο λογαριασμός στο μυαλό θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τον επικείμενο φόβο. Μπορείτε να ανακουφίσετε το στρες από κάθε είδους άσκηση. Καλά βοηθήστε επαναλαμβανόμενες καταλήψεις. Εάν είναι δυνατόν, θα πρέπει να βγαίνουν αρκετές φορές.

Μόνο ένας έμπειρος ειδικός μπορεί να επιλέξει τα κατάλληλα φάρμακα. Τα ηρεμιστικά και τα ηρεμιστικά βοηθούν στην αποκατάσταση του νευρικού συστήματος και στη μείωση των συμπτωμάτων. Αν και τα φάρμακα χρησιμεύουν ως ένα καλό ηρεμιστικό, το κύριο πρόβλημα με τη βοήθειά τους δεν είναι πάντα εξαλειμμένο.

Ο ψυχολόγος θα βοηθήσει να τεκμηριώσει την αιτία της εμφάνισης αυτής της φοβίας, ριζωμένη βαθιά στην ψυχή. Ο ειδικός θα αναλύσει την τρέχουσα κατάσταση, θα ανοίξει τα μάτια του για τα μειονεκτήματα και τα πλεονεκτήματα των επερχόμενων αλλαγών. Ένα άτομο πρέπει να συνειδητοποιήσει όλα τα πλεονεκτήματα των επερχόμενων αλλαγών, καθώς και ηθικά να προετοιμαστεί για να ξεπεράσει πιθανές δυσκολίες. Η προσοχή του ασθενούς πρέπει να εστιάζεται στην εξεύρεση εποικοδομητικών λύσεων και όχι σε ψυχολογικά προβλήματα του παρελθόντος. Καταπολέμηση της ασθένειας που ονομάζεται:

• ειδικά αναπτυγμένες διάφορες ψυχοτεχνικές?
• νευρογλωσσικό προγραμματισμό ·
• ψυχολογική κατάρτιση ·
• συνεδρίες ύπνωσης.

Ο ψυχοθεραπευτής θα είναι σε θέση να εκπαιδεύσει τον πελάτη να χαλαρώσει εγκαίρως, να επικεντρωθεί στη δική του κατάσταση και να αποσπάσει τον εαυτό του από τον έξω κόσμο. Αυτές οι δράσεις συμβάλλουν στην ομαλοποίηση της αναπνοής, του παλμού και της χαμηλότερης αρτηριακής πίεσης. Ο φόβος σταδιακά υποχωρεί, μια νηφάλια προοπτική για τη ζωή, την ικανότητα να εκτιμήσει την κατάσταση και να ξεπεράσει τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουν.