Διαστάσεις και βάρος των διάδρομων

Τα αθλήματα βοηθούν στη βελτίωση της ανθρώπινης υγείας, διορθώνουν την εικόνα και έχουν ένα χόμπι που κάνει τη ζωή πιο ενδιαφέρουσα. Ένα μοντέρνο άτομο είναι συχνά πολύ απασχολημένο και δεν έχει πάντα το χρόνο και την ευκαιρία να πάει στο γυμναστήριο, οπότε η κατοχή οικιακού εξοπλισμού στο σπίτι βοηθά να διατηρηθεί η φόρμα. Τα πιο δημοφιλή για οικιακή χρήση, καθώς και σε γυμναστήρια, είναι οι διάδρομοι. Για να αγοράσετε ένα κομμάτι υψηλής ποιότητας και εύκολο στη χρήση, πρέπει να ξέρετε ποια είναι τα μεγέθη αυτών των προϊόντων και ποιο είναι το βάρος τους.

Ο διάδρομος, ως προσομοιωτής για το σπίτι, δεν εμφανίστηκε πριν από πολύ καιρό, αλλά αμέσως κέρδισε μεγάλη δημοτικότητα χάρη στην ευκαιρία για βελτίωση της υγείας, χωρίς να πάει στο γυμναστήριο. Οι κατασκευαστές γρήγορα συνειδητοποίησαν ότι η επιλογή ενός τέτοιου αθλητικού εξοπλισμού θα αυξήσει μόνο τη ζήτηση για αυτό, οπότε τώρα μπορείτε να δείτε μια αρκετά μεγάλη ποικιλία κομματιών, τα οποία διαφέρουν ως προς την εμφάνιση, το βάρος, το μέγεθος και τη λειτουργικότητα. Για όσους αμφιβάλλουν για την σκοπιμότητα αγοράς αυτού του εξοπλισμού, αξίζει να φέρει τα πλεονεκτήματά του:

• έχοντας την ευκαιρία να εκπαιδεύσει στο σπίτι, χωρίς να επικεντρώνεται στον χρόνο, τον καιρό και άλλες περιστάσεις.
• μεμονωμένη ρύθμιση φορτίου.
• η δυνατότητα να διπλώσετε το προϊόν και να εξοικονομήσετε χώρο στο διαμέρισμα.
• δεν χρειάζεται να επισκεφθείτε το γυμναστήριο.
• την παρουσία διαφόρων λειτουργιών και λειτουργιών.
• η ικανότητα βελτίωσης της υγείας, της κατάστασης του καρδιαγγειακού συστήματος,
• να πάρει μια μεγάλη διάθεση και θετικά συναισθήματα μετά την προπόνηση.

Εκτός από τις προφανείς θετικές πτυχές, αξίζει να εξεταστούν ορισμένα μειονεκτήματα, όπως:

• η μονοτονία μιας εκπαιδευτικής συνεδρίας είτε περπατά είτε τρέχει,
• η παρουσία κιγκλιδωμάτων παρεμβαίνει σε πλήρη λειτουργία και μπορεί να προκαλέσει τραυματισμούς.
• έλλειψη ομοιότητας με τις πραγματικές συνθήκες λειτουργίας: χωρίς άνεμο, καμία αλλαγή στη γωνία του πεζοδρομίου, αν και, αν θέλετε, μπορείτε να δοκιμάσετε να προσομοιώσετε αυτά τα εξαρτήματα μόνοι σας.

Οι παράμετροι των treadmill μπορεί να διαφέρουν σημαντικά, επειδή επιλέγοντας ένα μοντέλο για τον εαυτό σας, πρέπει να καθοδηγηθείτε στην ποικιλία των ειδών αυτής της αθλητικής τεχνικής. Προς το παρόν υπάρχουν δύο τύποι:

• μηχανική?
• ηλεκτρικό.

Η πρώτη επιλογή λειτουργεί χάρη στον ίδιο τον δρομέα: μετακινώντας τα πόδια του, μετατοπίζει την ταινία με την ταχύτητα που χρειάζεται. Η άνεση αυτού του προσομοιωτή στην οικονομία, δεδομένου ότι το έργο δεν χρειάζεται ηλεκτρική ενέργεια, επιπλέον, μπορεί να τοποθετηθεί οπουδήποτε στο διαμέρισμα, ακόμη και όταν δεν υπάρχουν σημεία πώλησης. Λόγω του χαμηλού κόστους της, αυτή η επιλογή είναι πιο δημοφιλής στους μη επαγγελματίες αθλητές και σε εκείνους τους ανθρώπους που από καιρό σε καιρό προσπαθούν να παρακολουθούν την υγεία τους. Το φορτίο ρυθμίζεται από τον αθλητή ανεξάρτητα, λόγω της δυνατότητας επιλογής της ταχύτητας και του πλάτους του βήματος όταν περπατάει ή τρέχει.

Από τα μειονεκτήματα της μηχανικής διαδρομής μπορεί να προσδιοριστεί:

• την ανάγκη να πιέσετε με τα πόδια για να αρχίσετε να εργάζεστε στον προσομοιωτή.
• ρύθμιση της κεκλιμένης θέσης της γραμμής, για ευκολία στη λειτουργία και αύξηση του επιπέδου πολυπλοκότητας.
• να εμφανίζονται μόνο οι πιο απλές λειτουργίες στον πίνακα αποτελεσμάτων.
• Δεν υπάρχει υποτίμηση, λόγω της οποίας υπάρχει αυξημένο φορτίο των αρθρώσεων, το οποίο δεν είναι πολύ χρήσιμο, ειδικά για άτομα με προβλήματα του μυοσκελετικού συστήματος.

Τα ηλεκτρικά μοντέλα λειτουργούν χάρη στον κινητήρα, ο οποίος κινεί ανεξάρτητα την ταινία, χάρη στην οποία εκτελείται η ομαλή και συνεχής κίνηση του δρομέα στην επιφάνεια. Λόγω της παρουσίας αμορτισέρ, δεν υπάρχει φορτίο στις αρθρώσεις, και η κατάλληλα επιλεγμένη λειτουργία σάς επιτρέπει να τρέχετε συνεχώς στον καμβά με το ίδιο φορτίο. Μεταξύ των ελλείψεων μπορούμε να ξεχωρίσουμε μόνο το υψηλότερο κόστος και την ανάγκη για ηλεκτρική ενέργεια από την οποία λειτουργεί ο προσομοιωτής.

Για να αγοράσετε ένα σπίτι προσομοιωτή, πρέπει να καθορίσετε τον τόπο όπου θα παραμείνει και να υπολογίσετε τις διαστάσεις του. Το μέγεθος του διάδρομου μπορεί να διαφέρει μεταξύ των μοντέλων του ίδιου κατασκευαστή, καθώς και σε σύγκριση με άλλα. Το μήκος του βλήματος μπορεί να είναι διαφορετικό: οι ελάχιστες τιμές ξεκινούν από 160 cm, η μέγιστη απόσταση μέχρι 225 cm. Τα μικρού μεγέθους μοντέλα είναι κατάλληλα για μικρά διαμερίσματα και θα σταθούν όπου υπάρχει πολύ μικρός χώρος.

Το μήκος του καμβά για το περπάτημα και το τρέξιμο μπορεί να κυμαίνεται από 95 έως 160 εκ. Συνήθως συνιστάται να χρησιμοποιήσετε προσομοιωτή με διαδρομή 130 εκ. Με ύψος μέχρι 150 εκ. Μπορείτε να αγοράσετε ένα προϊόν μήκους 110 εκ., Με ανάπτυξη 150-160 εκατοστά είναι καλύτερο να αγοράσετε καμβά μήκους 120 cm · στα 170-180 cm, οι αριθμοί θα πρέπει να είναι τουλάχιστον 130 cm, και για μεγέθυνση 180 ή περισσότερο, 140-150 cm από το μήκος της διαδρομής θα είναι βέλτιστο.

Το πλάτος του καμβά που τρέχει ο αθλητής ή ο περίπατος μπορεί επίσης να ποικίλει: η μικρότερη τιμή είναι 32 cm, η μεγαλύτερη είναι 60 cm Η επιλογή αυτής της παραμέτρου θα πρέπει να γίνεται με βάση τα ανθρωπομετρικά δεδομένα του χρήστη: Όσο μικρότερο είναι το άτομο, τόσο πιο στενό είναι ο ιστός. Το πλάτος από 32 έως 40 cm συνιστάται συνήθως μόνο για το περπάτημα, επειδή η λειτουργία σε τέτοιες συνθήκες δεν θα είναι ασφαλής λόγω του κινδύνου πτώσης εάν πατήσετε κατά λάθος στην άκρη της διαδρομής. Για ένα άτομο με μέση κατασκευή και ύψος, ο βέλτιστος δείκτης θα είναι 42-45 cm πλάτος · για χρήστες μεγάλου μεγέθους, είναι προτιμότερο να ληφθεί ένα προϊόν με πλάτος ιστού 60 cm.

Για να επιλέξετε διάδρομο για ένα σπίτι, πρέπει να λάβετε υπόψη το βάρος του, το οποίο είναι σημαντικό για ένα κτίριο διαμερισμάτων με λεπτές οροφές ή έναν ιδιωτικό τομέα με ξύλινα δάπεδα. Η επιλογή του προσομοιωτή πραγματοποιείται επίσης από το πόσο ζυγίζει ο μελλοντικός χρήστης. Τα ελαφρύτερα μοντέλα που μπορούν να βρεθούν έχουν μάζα περίπου 20 kg., αλλά μπορούν να εργαστούν μόνο για παιδιά, εφήβους ή κοκαλιάρες ενήλικες. Τις περισσότερες φορές το εύρος βάρους των διαδρομών κυμαίνεται από 40-100 kg, το οποίο επιτρέπει σε όλα τα μέλη της οικογένειας να τα χρησιμοποιήσουν.

Όταν επιλέγετε ένα βλήμα για οικιακή χρήση, είναι σημαντικό να ελέγχετε στις συστάσεις του κατασκευαστή για τη μάζα που έχει σχεδιαστεί για το προϊόν. Εάν το φορτίο και το βάρος υπερβούν τους κανόνες που ορίζει ο κατασκευαστής, τότε ο προσομοιωτής μπορεί να αποτύχει, ο οποίος απειλεί με τραυματισμούς και σπατάλη χρημάτων.

Για να έχετε στο σπίτι μια ισχυρή και βολική συσκευή που μπορεί να βοηθήσει στη διαμόρφωση σώματος, τη βελτίωση της υγείας και απλά να διατηρήσει το σώμα σε κανονική κατάσταση, Είναι σημαντικό να δώσουμε προσοχή σε ορισμένους παράγοντες.

• Τύπος προσομοιωτή: μηχανική ή ηλεκτρική επιλογή. Το πρώτο είναι φθηνότερο αλλά λιγότερο λειτουργικό, το δεύτερο είναι ακριβότερο, αλλά σας επιτρέπει να επιτύχετε όλους τους στόχους που έχουν τεθεί για αυτό.
• Ισχύς προϊόντος - για περπάτημα και τρέξιμο σε μεσαία και χαμηλή ταχύτητα, μπορείτε να το κάνετε χωρίς ένα ισχυρό ηλεκτρικό κινητήρα γραμμής, δεν θα λειτουργήσει με πλήρη ισχύ ούτως ή άλλως, και το κόστος αυτού του χαρακτηριστικού ποικίλλει πολύ. Για επαγγελματίες αθλητές που χρησιμοποιούν μέγιστη ταχύτητα, είναι σημαντικό να αποκτήσετε το πιο ισχυρό μοντέλο.

• Πλάτος και μήκος ταινίας - Η επιλογή πραγματοποιείται ανάλογα με το ύψος και το βάρος του χρήστη. Με τις μέσες τιμές, συνιστάται να επιλέξετε μήκος 130 cm και πλάτος 40 cm.
• Ρύθμιση της γωνίας του ίχνους - Η παρουσία αυτής της λειτουργίας σας επιτρέπει να μεταφέρετε τη λειτουργία του προσομοιωτή στο φυσικό φορτίο σε ανώμαλο έδαφος.Το καλύτερο είναι η αγορά μοντέλων, όπου υπάρχουν τουλάχιστον τρία επίπεδα γωνίας κλίσης, μια μικρότερη ποσότητα δεν θα δώσει το επιθυμητό αποτέλεσμα από τη χρήση της διαδρομής.

• Βάρος χρήστη - Κάθε μοντέλο στίβου έχει σχεδιαστεί για συγκεκριμένους δείκτες του βάρους ενός αθλητή που τον χρησιμοποιεί. Οι φθηνές επιλογές συνήθως δεν έχουν σχεδιαστεί για βάρος χρήστη μεγαλύτερο από 90 κιλά, οπότε πρέπει να γνωρίζετε ακριβώς το μέγεθός σας και να δώσετε προσοχή στις συστάσεις των κατασκευαστών για αυτό.
• Η παρουσία διαφορετικών τρόπων λειτουργίας - Τα μοντέλα χαμηλού κόστους διαθέτουν πίνακα αποτελεσμάτων με την εμφάνιση της ταχύτητας κίνησης, τον αριθμό των θερμίδων που καίγονται και τον ρυθμό παλμών. Τα πιο προοδευτικά και ακριβά προϊόντα είναι εξοπλισμένα με διάφορες λειτουργίες που ο χρήστης μπορεί να επιλέξει κατά την κρίση του. Όσο περισσότερες λειτουργίες, τόσο πιο ακριβό θα είναι ο προσομοιωτής.

Οδηγίες για την επιλογή ενός διαδρόμου παρακάτω.