Υφάσματα για τον διάδρομο: πώς να επιλέγετε, να τεντώνετε και να φροντίζετε σωστά;

Ένας διάδρομος στο σπίτι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κρατήσει την εφαρμογή και την άσκηση χωρίς την ανάγκη να επισκεφθείτε γυμναστήρια. Όπως κάθε τεχνική συσκευή, ο προσομοιωτής χρειάζεται τακτική συντήρηση. Αυτό θα παρατείνει τη ζωή του και θα επωφεληθεί από την κατάρτιση. Ιδιαίτερη σημασία αποδίδεται στην επιλογή της ζώνης κίνησης. Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να παρέχετε την κατάλληλη φροντίδα και να επιλέξετε τον καμβά, λαμβάνοντας υπόψη τα ατομικά σας χαρακτηριστικά.

Ο καμβάς για το τρέξιμο είναι ένας από τους κύριους παράγοντες στους οποίους πρέπει να εστιάσετε κατά την επιλογή μιας διαδρομής. Δεν πρέπει να αποθηκεύσετε σε αυτή τη λεπτομέρεια, καθώς αυτή είναι ακριβώς η ταινία στην οποία θα ασκηθούν οι προπονήσεις σας. Ο ιμάντας κίνησης συνήθως κατασκευάζεται στα ακόλουθα μεγέθη:

• το πλάτος ενός υφάσματος κυμαίνεται μεταξύ 37-55 cm.
• το μήκος μπορεί να είναι από 120 cm και περισσότερο.

Οι ειδικοί συστήνουν μην αποθηκεύσετε το μέγεθος του καμβά, επειδή επηρεάζει την άνεση και την ποιότητα της εκπαίδευσης. Αν έχετε μέτριο ύψος και βάρος, είναι καλύτερα να έχετε μικρό περιθώριο. Ωστόσο, να θυμάστε ότι αυτές οι παράμετροι επηρεάζουν το μέγεθος και το βάρος ολόκληρης της συσκευής.

Η ταινία που τρέχει έχει εξωτερικές και εξωτερικές πλευρές.

• από κάτω, η ταινία δεν πρέπει να έχει τραχείες άκρες, αφού από αυτή την πλευρά ολισθαίνει κατά μήκος της βάσης.
• Από πάνω, το υλικό πρέπει να είναι εφοδιασμένο με ζεύξη με παπούτσια.

Το εξωτερικό στρώμα είναι από PVC - το υλικό με την υψηλότερη αντοχή. Σε γενικές γραμμές, υπάρχουν πολλά στρώματα του καμβά, τουλάχιστον δύο. Όσο περισσότερα στρώματα, τόσο καλύτερα οι ιδιότητες απόσβεσης.. Δημιουργήστε ταινία διπλής όψεως, οι πλευρές της οποίας είναι εναλλάξιμες.

Ο καμβάς για το κομμάτι δεν επιλέγεται για το μοντέλο ενός συγκεκριμένου προσομοιωτή, αλλά σε μέγεθος. Πλάτος, μήκος ενός ιπποδρόμου για το σπίτι επιλέγεται λαμβάνοντας υπόψη τις παραμέτρους σας. Είναι επίσης σημαντικό να λάβετε υπόψη τις μεμονωμένες παραμέτρους των μελών της οικογένειας που θα συμμετέχουν σε αυτήν, εκτός από εσάς.

Κατά την επιλογή, λάβετε υπόψη τις ακόλουθες παραμέτρους:

• ανάπτυξη ·
• σωματικό βάρος;
• βήμα;
• ένταση της κατάρτισης.

Μετά την ανάλυση αυτών των δεδομένων, αξιολογήστε τα προτεινόμενα μοντέλα προσομοιωτών:

• Είναι βολικό για εσάς σε αυτόν ή εκείνο τον καμβά;
• δεν είναι περιορισμένες κινήσεις.
• Είτε υπάρχουν περιορισμοί στο μέγεθος των βημάτων.

Εάν δεν συμβαίνει κάτι τέτοιο, η διαδρομή στο σχέδιο ταινίας είναι κατάλληλη.

Συχνά οι treadmills αγοράζονται χωρίς πλήρη επαφή μέσω του ηλεκτρονικού καταστήματος. Σε αυτή την περίπτωση, επιλέξτε τη μονάδα σύμφωνα με τις ακόλουθες παραμέτρους:

• πλάτος από 40 cm.
• μήκος 120-140 cm.

Αυτά είναι τα τυπικά μεγέθη για ένα άτομο με μέσο ύψος και βάρος, μια τέτοια συσκευή είναι αρκετά συμπαγής. Μην θεωρείτε υπερβολικά σύντομες επιλογές αν δεν πρόκειται να περιοριστείτε στο περπάτημα.

Ωστόσο οι ευρύτερες καμβάδες δεν είναι πολύ πρακτικές, θα πρέπει να λαμβάνονται υπόψη για άτομα με πολύ μεγάλα βάρη. Ένας πολύ καλός τρόπος για ένα μικρό διαμέρισμα είναι ένα πτυσσόμενο μοντέλο τύπου. Εκτός από το μήκος και το πλάτος, η απόσβεση είναι πολύ σημαντική. Αυτή η ιδιότητα κάνει τα αθλήματα άνετα και ασφαλή, μειώνοντας το φορτίο των αρθρώσεων.

Η τάνυση του ιμάντα κίνησης μπορεί να γίνει με το χέρι. Επομένως, εάν με την πάροδο του χρόνου η ταινία σας έχει χάσει την ελαστικότητά της, το τέντωμα άρχισε να εξασθενεί, πρέπει να φροντίσετε για την επιστροφή της στην αρχική της κατάσταση.

Κατά την εκπαίδευση, μπορεί να παρατηρήσετε ότι η ταινία γλιστρά περιοδικά. Θα χρειαστείτε κλειδιά hex, τα οποία συνηθέστερα περιλαμβάνονται στη συσκευασία του μηχανήματος.

Για να το σφίξετε, ακολουθήστε αυτόν τον αλγόριθμο:

• το κλειδί εισάγεται στη δεξιά ειδική τρύπα και περιστρέφεται κατά μία τέταρτη στροφή κατά τη φορά των δεικτών του ωρολογίου.
• το ίδιο γίνεται και στα αριστερά.
• επαναλάβετε και τα δύο βήματα έως ότου η ταινία τεντωθεί στην επιθυμητή κατάσταση.

Η μετατόπιση του κέντρου του καμβά υποδεικνύει την ανάγκη προσαρμογής, διορθώνοντας την κεντράρισμα. Μπορείτε να τα ρυθμίσετε ως εξής:

• ταχύτητα εκτόξευσης, δεν χρειάζεται να σηκωθείς.
• Αναλύστε την πλευρά της μετατόπισης της ταινίας.
• εάν η μετατόπιση είναι προς τα αριστερά, τότε η ρύθμιση πραγματοποιείται περιστρέφοντας το μπουλόνι αριστερά προς τα δεξιά, δεξιά προς τα αριστερά κατά ένα τέταρτο.
• αν η παραβίαση είναι προς τα δεξιά, οι ενέργειες εκτελούνται με την αντίστροφη σειρά.
• αν δεν μπορούσατε να ισιώσετε αμέσως, οι ενέργειες επαναλαμβάνονται αρκετές φορές, μέχρι το αποτέλεσμα.
• μετά την προσαρμογή, ο ιστός αρχίζει να ελέγχει.

Η φροντίδα του ιμάντα κίνησης και του προσομοιωτή ως συνόλου περιλαμβάνει τα ακόλουθα βήματα.

Το πανί έχει την ιδιότητα να μολυνθεί από παπούτσια, τότε. Η έλλειψη τακτικού καθαρισμού οδηγεί σε καταστροφή. Ο καθαρισμός πραγματοποιείται με ένα πανί, με ηλεκτρική σκούπα. Μετά την προπόνηση, σκουπίστε το πανί με ένα υγρό πανί. Περιοδικά περνούν μέσα από αυτό με μια ηλεκτρική σκούπα στην περιοχή της όλης περιμέτρου, κοιτάξτε όλα τα διαστήματα. Όταν καθαρίζετε, μετακινηθείτε με ταινία. Απομακρύνετε τακτικά την ταινία για να καθαρίσετε τον κινητήρα.

Είναι απαραίτητο να λιπαίνετε την ταινία σε τακτική βάση, κάτι που θα επιτρέψει τη χρήση του κομμάτι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα χωρίς επισκευή. Η σημασία του λιπαντικού είναι να δημιουργηθεί μια ουσία μεταξύ της βάσης και της ταινίας. Έτσι, ο χρόνος φθοράς του κινητήρα και της ζώνης γίνεται μεγαλύτερος. Το φορτίο στο μηχάνημα μειώνεται μειώνοντας τη δύναμη τριβής. Πολλά εξαρτώνται από το σήμα της γραμμής, ένταση χρήσης.

Προκειμένου να μην καταστεί η κατάσταση κρίσιμη, ανασηκώστε τακτικά την κορδέλα, εκτελέστε την με τα δάχτυλά σας. Εάν η επιφάνεια είναι στεγνή, ήρθε η ώρα να λιπαίνετε. Οι μηχανικές συσκευές πρέπει να λιπαίνονται συχνότερα.

Πολύ άνετα στη χρήση λιπαντικών με τη μορφή αερολυμάτων. Απαιτείται η απενεργοποίηση της μηχανής, η ανύψωση της ταινίας με τη σειρά της και στις δύο πλευρές και η εφαρμογή λιπαντικού. Στη συνέχεια, το κομμάτι ξεκινά με αργή ταχύτητα. Εάν η παραφίνη χρησιμοποιείται από τον κατασκευαστή, δεν απαιτείται λίπανση.

Υπάρχουν δυσλειτουργίες που απαιτούν την παρέμβαση ειδικών, αντικατάσταση εξαρτημάτων, σοβαρή επισκευή. Υπάρχουν όμως στιγμές που μπορείτε να καθορίσετε μόνοι σας.

Τα πιο συχνά προβλήματα και παραλλαγές των λόγων.

• Ο προσομοιωτής δεν ανάβει. Αν η τάση πηδά, μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς την κατάσταση της συσκευής. Ως εκ τούτου, είναι επιθυμητό να τρέξετε τον προσομοιωτή μέσω γειωμένων υποδοχών, σταθεροποιητών τάσης.
• Γλιστράει, κινείται με ζώνη που τρέχει. Εδώ, πιθανότατα, υπάρχει φθορά της βάσης ή του υφάσματος, η έλλειψη λίπανσης, η ανομοιομορφία της έντασης.
• Απενεργοποιείται με ακούσια εντολή. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε υπερφόρτωση, διακοπή τάσης. Επίσης, είναι πιθανό να σημειωθεί υπέρβαση της επιτρεπόμενης μάζας για το μοντέλο.
• Τζέρκινγκ. Ίσως είναι καιρός να αλλάξετε τον καμβά ή η βάση έχει φθαρεί. Υπάρχει επίσης πρόβλημα με τους κυλίνδρους.
• Θερμαινόμενο καμβά. Αν η κασέτα θερμαίνεται κατά τη λειτουργία, είναι πιθανό το λιπαντικό να μην ταιριάζει με αυτόν τον τύπο προσομοιωτή. Είναι απαραίτητο να αντικατασταθεί με αυτό που συνιστά ο κατασκευαστής.

Στο επόμενο βίντεο, θα μάθετε χρήσιμες συστάσεις όταν αντικαθιστάτε τον καμβά του διαδρόμου.