Μαγνητικοί διάδρομοι: τι είναι, πώς λειτουργεί και πώς διαφέρει από άλλους τύπους

Η εκγύμναση Cardio είναι μια ευκαιρία να χάσετε βάρος, να βελτιώσετε τη φυσική απόδοση του σώματος, να ενισχύσετε το καρδιαγγειακό σύστημα. Συχνά συνταγογραφούνται ως μέρος ενός προγράμματος αποκατάστασης μετά από διάφορες ασθένειες. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι πολλοί θεωρούν ότι είναι βολικό και απαραίτητο να υπάρχει ένας διάδρομος στο σπίτι. Και το βέλτιστο σε αυτή την περίπτωση θα είναι ένα μαγνητικό μοντέλο.

Η μαγνητική τροχιά είναι μια βελτιωμένη έκδοση του μηχανικού. Η αρχή της λειτουργίας της θα βοηθήσει στην κατανόηση μιας πιο λεπτομερούς περιγραφής των αρχών λειτουργίας καθενός από αυτούς. Σε μια μηχανική συσκευή, το φορτίο καθορίζεται από τη μάζα του χρήστη και τη δύναμη τριβής. Αυτό σημαίνει ότι ο αθλητής απωθείται από τον ιμάντα κίνησης και αυτό τον θέτει σε κίνηση. Η μετατόπιση σε κάποια απόσταση, η τελευταία σταματά λόγω του αντίκτυπου των αντίθετων δυνάμεων. Αποφύγετε τη διακοπή είναι δυνατή μόνο εάν ο αθλητής περπατάει συνεχώς ή τρέχει κατά μήκος της διαδρομής. Αυτή είναι η αρχή ενός μηχανικού προσομοιωτή.

Το μαγνητικό αναλογικό έχει ένα μαγνητικό φρένο που δεν εμποδίζει την κίνηση του ιμάντα κίνησης, αλλά το επιβραδύνει λίγο. Ως αποτέλεσμα, ο μαγνήτης παρέχει μια ομαλότερη κίνηση της γραμμής, καθώς και μια πιο άνετη χρήση του προσομοιωτή.

Στο προηγούμενο κεφάλαιο, εξετάσαμε σύντομα τις διαφορές μεταξύ μηχανικών και μαγνητικών μοντέλων. Οι τελευταίοι καταλαμβάνουν ένα ενδιάμεσο βήμα μεταξύ μηχανικής και ηλεκτρονικής, αν μιλάμε για τη λειτουργικότητα του προσομοιωτή.

Η διαφορά μεταξύ μιας ηλεκτρικής συσκευής και μιας μαγνητικής είναι ότι το φορτίο στο πρώτο είναι ρυθμισμένο μέσω ενός ηλεκτροκινητήρα. Ως εκ τούτου, η αύξηση της λειτουργικότητας του προσομοιωτή, η δυνατότητα να ρυθμίσετε την ταχύτητα, ο βαθμός κλίσης, ρυθμίστε το φορτίο διαστήματος. Σε ηλεκτρονικά μοντέλα, η ταχύτητα εκτέλεσης καθορίζεται από τον ίδιο τον δρομέα και δεν εξαρτάται μόνο από τις προσπάθειές του. Οι ηλεκτρικοί διάδρομοι τροφοδοσίας παρέχονται με μίνι υπολογιστή, στην οθόνη του οποίου εμφανίζονται οι παράμετροι - χρόνος λειτουργίας, ταχύτητα, ρυθμός παλμών κ.ο.κ.

Λόγω των λειτουργικών χαρακτηριστικών του, οι διάδρομοι μπορεί να διαφέρουν ως προς τη χρήση τους. Επομένως, συνιστώνται μηχανικά μοντέλα για όσους χρησιμοποιούν τζόκινγκ ως συμπλήρωμα σε άλλα αθλητικά φορτία, δεν έχουν προβλήματα με αρθρώσεις και κιρσούς, θέλουν να σώσουν. Λόγω της συμπαγής τους, ο εξοπλισμός άσκησης συχνά αγοράζεται για το σπίτι.

Τα μαγνητικά ανάλογα συνιστώνται για τους ερασιτέχνες που δεν έχουν επίσης προβλήματα με τους αρμούς ή τα αγγεία. Η συσκευή είναι κατάλληλη για καθημερινή χρήση, ωριαία ή μιάμιση ώρα εκπαίδευσης. Εάν προτιμάτε πιο εντατικές μαθήματα, κάνετε επαγγελματικό τζόκινγκ, τότε η καλύτερη λύση θα ήταν να αγοράσετε ηλεκτρικά μοντέλα. Συνιστώνται για εγκατάσταση σε γυμναστήρια. Τέλος, λόγω της δυνατότητας ρύθμισης του προγράμματος λειτουργίας και μείωσης του φορτίου στις αρθρώσεις, αυτά τα κομμάτια μπορούν να συνιστώνται για ορισμένες ασθένειες των ποδιών.

Μεταξύ των πλεονεκτημάτων των μαγνητικών διαδρόμων - συμπαγές μέγεθος, αυτόνομη εργασία, η οποία δεν απαιτεί τη σύνδεση του προσομοιωτή με το δίκτυο.Η οθόνη σε διαφορετικές συσκευές απαιτεί από 2 έως 4 μπαταρίες τύπου δακτύλου, οι οποίες είναι συνήθως αρκετές για μεγάλο χρονικό διάστημα. Οι προσομοιωτές αυτού του τύπου μειώνουν το φορτίο των αρθρώσεων, το οποίο είναι πιο προφανές σε μοντέλα με σύστημα απόσβεσης. Αυτό καθιστά δυνατή τη χρήση ενός μηχάνημα που λειτουργεί όχι μόνο για τη διατήρηση της ικανότητας αλλά και για την αποκατάσταση. Όχι μόνο οι νέοι και οι μεσήλικες αθλητές, αλλά και οι ηλικιωμένοι μπορούν να το κάνουν.

Κατά κανόνα το κόστος των συμπαγών μαγνητικές πίστες για το σπίτι σπάνια ξεπερνά τα 20-25 χιλιάδες ρούβλιαπου τα καθιστά διαθέσιμα στους περισσότερους ανθρώπους. Οι μαγνητικές μηχανές άσκησης έχουν μια ομαλή πορεία, λιγότερο θορυβώδη. Ωστόσο, ο ρυθμός της εκπαίδευσης καθορίζεται από τον δρομέα, οπότε χωρίς σωστή σωματική άσκηση, μπορεί να είναι λιγότερο αποτελεσματική.

Οι προσομοιωτές μαγνητικής λειτουργίας μπορούν να χωριστούν σε 3 ομάδες.

• Ερασιτέχνες - ελάχιστο σύνολο λειτουργιών, συμπαγές. Συνήθως αυτή είναι μια ευκαιρία να διπλώσετε έναν προσομοιωτή, μια προσιτή τιμή.
• Επαγγελματίες - μεγαλύτερη και αξιόπιστη. Αντέχουν ένα μεγάλο μέγιστο φορτίο, έχουν προηγμένη λειτουργικότητα.
• Rehab - που βρίσκονται συχνότερα στα κέντρα αποκατάστασης. Η βασική απαίτηση είναι η διαθεσιμότητα συστήματος υψηλής απόσβεσης.

Ας εξοικειωθούμε με τα πιο δημοφιλή μοντέλα μαγνητικών διαδρομών.

Μια συσκευή δίπλωσης με πλάτος λειτουργίας 40 cm και μήκος 110 cm. Το μέγιστο επιτρεπόμενο βάρος είναι 100 kg. Έχει 8 τύπους κλίσης, ρυθμιζόμενο με το χέρι. Στην οθόνη της συσκευής εμφανίζονται τα χιλιόμετρα, η ταχύτητα και οι θερμίδες που καταναλώνονται. Και επίσης υπάρχει μια συσκευή για τη μέτρηση του ρυθμού παλμών.

Ξεχωριστά, αξίζει να σημειωθεί το υψηλής ποιότητας απορρόφησης του ιμάντα κίνησης, το οποίο προστατεύει τις αρθρώσεις από υπερφόρτωση. Το μοντέλο είναι εύκολο να διπλώνεται και έχει τροχούς για εύκολη μεταφορά. Τα καλύμματα δαπέδου επιτρέπουν την εξισορρόπηση της ανομοιομορφίας του τελευταίου. Αυξημένη αντοχή στη φθορά και αθόρυβη λειτουργία - επιπλέον πλεονεκτήματα του προσομοιωτή.

Ο κατασκευαστής τοποθετεί τη συσκευή ως διάδρομο για το σπίτι. Αυτό επιβεβαιώνεται από τις συμπαγείς διαστάσεις (ζώνη κίνησης - 36 x 92 cm), η δυνατότητα να διπλώνει ο προσομοιωτής, η παρουσία τροχών μεταφοράς. Υπάρχουν 8 προγράμματα για εκτέλεση, η ταχύτητα δεν είναι περιορισμένη. Στην οθόνη εμφανίζεται ο χρόνος εκπαίδευσης, η ταχύτητα και ο αριθμός των διανυόμενων χιλιομέτρων, καθώς και ο αριθμός των θερμίδων που καταναλώθηκαν. Είναι αλήθεια ότι η διεπαφή είναι αγγλικά. Και υπάρχει επίσης μια θήκη για μπουκάλια. Αλλά η επένδυση για τα ανώμαλα πατώματα και το σύστημα απόσβεσης, αυτή η συσκευή δεν μπορεί να καυχηθεί.

Συμπαγής προσομοιωτής αναδίπλωσης, έχοντας σε αυτή τη μορφή ένα μικρό βάρος. Το πλάτος του καμβά - 32 cm, και το μέγιστο βάρος του δρομέα μπορεί να φτάσει τα 110 kg. Η συσκευή είναι εξοπλισμένη με σύστημα απόσβεσης υψηλής τεχνολογίας, επομένως είναι κατάλληλο για εκπαίδευση ακόμα και για τους ηλικιωμένους. Κοιτάζοντας την οθόνη, ο αθλητής μπορεί να πάρει πληροφορίες σχετικά με τη διάρκεια της προπόνησης, την ταχύτητα και τις θερμίδες που καίγονται. Στις λαβές της συσκευής υπάρχουν ειδικοί αισθητήρες μέσω των οποίων μπορείτε να μετρήσετε τον παλμό.

Αυτό το μοντέλο έχει μεγάλη ζήτηση λόγω της βέλτιστης σχέσης τιμής-ποιότητας. Συμπαγές μοντέλο με τροχούς για εύκολη μεταφορά. Το πλάτος του καμβά - 34 cm, μήκος - 95 cm, μέγιστο φορτίο βάρους - 100 kg. Στην οθόνη εμφανίζονται ελάχιστες πληροφορίες εκπαίδευσης, υπάρχουν αισθητήρες για τη μέτρηση του ρυθμού παλμών. Υπάρχουν 8 επίπεδα χειροκίνητου φορτίου.

Ο προσομοιωτής από τη γερμανική μάρκα είναι μαγευτικός με την απόσβεση τέλεια για αυτόν τον τύπο συσκευών και ευρεία λειτουργικότητα. Ο καμβάς αρχίζει να μετακινείται, μόλις ο αθλητής κάνει λίγα βήματα πάνω του, τότε ενεργοποιείται το αυτόματο σύστημα, ακούγεται ένας τρεμάμενος και αρχίζει η ομαλή κίνηση του τρεξίματος. Το πλάτος του - 33 cm, μήκος - 118 cm. Η οθόνη δείχνει τις τυπικές παραμέτρους της εκπαίδευσης, τρέχει σε 2 μπαταρίες, οι λαβές της συσκευής έχουν συσκευές παρακολούθησης καρδιακού ρυθμού. Σε σύγκριση με κάποια άλλα ανάλογα, αυτό το μοντέλο είναι πιο θορυβώδες.

Το πτυσσόμενο μηχάνημα άσκησης με 8 προγράμματα για λειτουργία, την οθόνη και έναν παλμογράφο, ένα στήριγμα για ένα μικρό μπουκάλι με νερό. Το μέγεθος του καμβά 34 κατά 88 cm, μέγιστο φορτίο - 110 kg. Οι κύλινδροι διευκολύνουν τη μεταφορά του προσομοιωτή. Το σύστημα ρύθμισης κλίσης και η απόσβεση απουσιάζουν.

Ημι-επαγγελματική και ως εκ τούτου πιο λειτουργική προσομοιωτή. Το πλάτος του καμβά είναι 55 cm, μήκος - 195 cm. Μέγιστο βάρος - 180 kg. Υπάρχει ρύθμιση κλίσης επιπέδου, 8 προγράμματα που εκτελούνται. Τα παλλόμετρα στις χειρολαβές της συσκευής μετρούν τον ρυθμό παλμών και, στη συνέχεια, μεταφέρουν δεδομένα στο μίνι υπολογιστή της συσκευής. Μετά την ανάλυση, ο προσομοιωτής θα σας πει για την ανάγκη να μειωθούν ή να αυξήσετε την ένταση της προπόνησης. Όλα τα απαραίτητα δεδομένα και συστάσεις θα είναι διαθέσιμα στην οθόνη. Επιπλέον, υπάρχει μια λειτουργία της "εκτίμησης της φυσικής κατάστασης", συγκρίνοντας τα αποτελέσματα των διαφορετικών προπονήσεων.

Από τα οφέλη είναι ένα υψηλής ποιότητας σύστημα απορρόφησης κραδασμών, το ορθοπεδικό αποτέλεσμα της ζώνης κίνησης. Ο κατασκευαστής εγγυάται την ανθεκτικότητα του προσομοιωτή, δεδομένου ότι η επιφάνεια τρεξίματος είναι ανθεκτική και το πλαίσιο έχει πρόσθετη ενίσχυση. Μεταξύ των ελλείψεων - η ογκώδης του σχεδιασμού, πολύ βάρος και μια σημαντική τιμή.

Ο προσομοιωτής χωρίς χειρολισθήρες, 30 έως 90 cm, μέγιστο βάρος - 90 kg. Συμπαγής σχεδιασμός δίπλωσης. Η ρύθμιση γωνίας κλίσης και η απόσβεση δεν υπάρχουν.

Επιλέγοντας έναν προσομοιωτή, δώστε προσοχή στο μέγεθος του καμβά. Για άτομα με μέση κατασκευή, είναι κατάλληλη μια συσκευή πλάτους 37-40 cm και μήκους 1,2-2 m. Είναι σημαντικό να προσέχετε το μέγιστο φορτίο.

Εάν έχει προγραμματιστεί ότι όλα τα μέλη της οικογένειας θα χρησιμοποιήσουν τον προσομοιωτή, θα πρέπει να επιλέγεται σύμφωνα με τις παραμέτρους του μεγαλύτερου νοικοκυριού. Είναι σημαντικό να εξετάσετε το τεχνικό δελτίο της συσκευής και να βρείτε τους αριθμούς του καταστρώματος. Αυτό είναι το πάχος της ταινίας που τρέχει, και όσο υψηλότερη είναι αυτή η τιμή, τόσο πιο ανθεκτική θα είναι η φθορά της επιφάνειας.

Προκειμένου να έχετε την κατάλληλη και αθλητική απόδοση, είναι σημαντικό να αυξήσετε συνεχώς το φορτίο. Βεβαιωθείτε ότι η συσκευή σας επιτρέπει να αυξήσετε τη γωνία κλίσης. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει επίσης να έχει τη λειτουργία των "λόφων" για την εκπαίδευση κατά διαστήματα. Είναι σημαντικό ότι η συσκευή έχει τουλάχιστον το απλούστερο σύστημα απόσβεσης. Ακόμα κι αν δεν έχετε προβλήματα με τα πόδια και τα γόνατά σας, είναι προτιμότερο να μην σώσετε αυτό το στοιχείο του προσομοιωτή. Δοκιμάστε τη συσκευή στο κατάστημα, στηρίξτε το πλαίσιο. Θα πρέπει να είναι ανθεκτικό, να σας ταιριάζει σε ύψος. Όσο μικρότερος είναι ο αριθμός των τμημάτων που αποσυναρμολογείται το πλαίσιο της συσκευής, τόσο πιο αξιόπιστο θα είναι. Το βέλτιστο υλικό είναι το αλουμίνιο, ένα τέτοιο μοντέλο θα έχει υψηλότερο κόστος σε σύγκριση με το αντίστοιχο χάλυβα.

Το ψηφιακό πάνελ θα πρέπει επίσης να έχει μια βολική θέση, να είναι απλή και ξεκάθαρη. Αν θέλετε να βελτιώσετε το τρέξιμο, είναι λογικό να πληρώσετε υπερβολικά ένα κομμάτι για έναν προσομοιωτή με μεγάλο αριθμό λειτουργιών και έναν πιο προηγμένο πίνακα ελέγχου. Συνιστάται να αγοράσετε αμέσως ένα ειδικό καουτσούκ χαλάκι κάτω από τον προσομοιωτή. Θα προστατεύσει το δάπεδο σας από ζημιές. Επιπλέον, κατά τη λειτουργία ο προσομοιωτής δονείται και μπορεί να κινηθεί σε γλιστερό δάπεδο. Η χρήση ενός χαλιού επιβάλλει αυτές τις εκδηλώσεις.

Η εμπιστοσύνη των χρηστών κερδήθηκε από το Body Sculpture BT-2740, το Brumer TF2002.Είναι κατάλληλα τόσο για αρχάριους όσο και για πιο «προχωρημένους» αθλητές. Οι χρήστες επισημαίνουν την αθόρυβη λειτουργία των συσκευών, οικονομικό κόστος. Κρίνοντας από τις κριτικές, ο εξομοιωτής HouseFit HT 9052HP είναι πολύ "σφιχτός", οπότε δεν θα είναι εύκολο να το χρησιμοποιήσετε χωρίς αθλητική εκπαίδευση.

Στο επόμενο βίντεο θα βρείτε την αρχή του μαγνητικού διαδρόμου.