Ηλεκτρικά διαδρόμους: περιγραφή, σειρά μοντέλων και λεπτότητα χρήσης

Υπάρχει τεράστιο ποσό βλημάτων κατάρτισης και εξοπλισμού φυσικής κατάστασης. Αλλά ακόμη και σε αυτό το πλαίσιο, τα ηλεκτρικά treadmills ξεχωρίζουν ευνοϊκά.

Τα πρώτα τρέχοντα ίχνη εμφανίστηκαν στα τέλη του 19ου αιώνα. Τότε ήταν μια καθαρά μηχανική συσκευή, που χρησιμοποιείται αποκλειστικά για ιατρικές ανάγκες. Ο σχεδιασμός ήταν πολύ απλός και οι βασικοί "τρέχοντες" κόμβοι αποδείχθηκαν οι ίδιοι όπως και τώρα. Ακόμη και μετά από 100 χρόνια, ο σχεδιασμός έχει αλλάξει ελάχιστα, προστέθηκαν μόνο οι απλούστεροι ελεγκτές και οθόνες. Η κύρια διαφορά σε οποιοδήποτε ηλεκτρικό διάδρομο, ανεξάρτητα από το μοντέλο, είναι πάντα η παρουσία του κινητήρα.

Σε σύγκριση με τα μηχανικά μοντέλα, τα ηλεκτρικά έχουν πολλά πλεονεκτήματα:

• πιο κατάλληλο για καρδιο;
• να μειώσει το φορτίο των αρθρώσεων και να παράσχει τον απαραίτητο βαθμό υποτίμησης.
• κάνουν τις τάξεις πιο άνετες.
• σας επιτρέπουν να χρησιμοποιήσετε μια ποικιλία προγραμμάτων άσκησης, δηλαδή πιο αποτελεσματικά και ευέλικτα να ασκηθείτε.

Οι ηλεκτρικές συσκευές είναι εξοπλισμένες με ηλεκτροκινητήρες AC ή DC. Η μεταβλητή ηλεκτρική ενέργεια είναι χαρακτηριστικό των σχετικά δαπανηρών και ισχυρών συσκευών. Τέτοιοι κινητήρες αντέχουν πιο αξιόπιστα και καλύτερα αντοχή στο ηλεκτρικό φορτίο. Συχνά υπάρχουν πρόσθετες επιλογές - έλεγχος της συχνότητας των καρδιακών παλμών, κατάρτιση μεμονωμένων προγραμμάτων εργασίας. Οι σύγχρονοι προσομοιωτές είναι ισχυροί στην απόδοση και φαίνονται πιο εντυπωσιακοί από τους μηχανικούς τους ομολόγους τους.

Επιπλέον ιδιότητες περιλαμβάνουν:

• η παρουσία των ομιλητών (συνήθως δεν είναι πολύ υψηλή ποιότητα, αλλά για την κατάρτιση αρκετά ικανοποιητική)?
• τη χρήση μερικές φορές γραμμικών εισροών.
• συμβατότητα ηλεκτρονικών γραμμών με άλλες συσκευές.
• η δυνατότητα σε ορισμένα μοντέλα να προσαρμόσουν την κλίση του καμβά.

Αλλά είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι οι ηλεκτρικοί treadmills σε διάφορες παραμέτρους είναι κατώτεροι από τα μηχανικά ανάλογα:

• είναι δαπανηρές.
• ζυγίζει πάρα πολύ.
• καταλαμβάνουν ένα σημαντικό μέρος (μόνο μοντέλα σπίτι-class απλά διπλώστε και να βοηθήσουν στην εξοικονόμηση χώρου)?
• υπάρχει ανάγκη σύνδεσης της συσκευής σε δίκτυο 220 V.
• ακυρώνετε την εγγύηση εάν η σύνδεση γίνεται σε μια πρίζα χωρίς πρόσθετη γείωση και δεν χρησιμοποιούνται σταθεροποιητές.

Σύμφωνα με τις επιδόσεις του, οι σύγχρονοι ηλεκτρικοί διάδρομοι θα λέγονται πιο σωστά ηλεκτρονικές συσκευές. Εκτός από την κίνηση από τον ηλεκτροκινητήρα, ο οποίος παρέχει μηχανική ώθηση σε έναν από τους άξονες, έχουν επίσης πολύπλοκες διατάξεις ελέγχου. Οι οικονομικές συσκευές είναι εξοπλισμένες με κινητήρες χωρητικότητας μέχρι 1,5 λίτρα. γ. Τέτοιες συσκευές διασκορπίζουν την ταινία με μέγιστη ταχύτητα 15 km / h. Η πιο αργή ταχύτητα είναι συνήθως 1,6 km / h.

Ο καμβάς στις διαδρομές οικονομικής θέσης έχει πλάτος έως 0,41 μ. Και η λύση αυτή θεωρείται βέλτιστη για οικιακή χρήση. Τα ερασιτεχνικά προϊόντα είναι σε ζήτηση κυρίως σε μικρά γυμναστήρια. Αλλά σοβαρά ενδιαφέρονται για την ικανότητα στο σπίτι μπορεί να αγοράσει μια τέτοια συσκευή. Η ταχύτητα των καμβάδων μπορεί να φτάσει τα 16 km / h.

Οι συσκευές ερασιτεχνικής κατηγορίας είναι εξοπλισμένες με κινητήρες συλλεκτών και έχουν καμβά από 0,41 έως 0,45 μ.Σε αυτή την περίπτωση, οι πίνακες ελέγχου είναι πιο ανεπτυγμένοι από το συνηθισμένο και μπορούν επίσης να καταχωρίσουν ορισμένα συμβάντα. Τα συστήματα αυτά αφαιρούν τους δείκτες:

• ταχύτητα λειτουργίας ή γρήγορο περπάτημα.
• καρδιακό παλμό;
• χρόνος που δαπανάται.
• καταναλώνονται θερμίδες.

Ένας ηλεκτρικός οδηγός μεταδίδει ενέργεια σε ένα ζεύγος άξονων. Οι άξονες αυτοί συνδέονται με έναν περιστρεφόμενο ιμάντα. Το πανί ταινίας μπορεί να έχει πλάτος από 0,35 έως 0,73 m με μήκος 1,1-2 m. Τα πιο προηγμένα σχέδια στις περιγραφές μπορούν να αναφέρονται ως Hi-End. Είναι εξοπλισμένα, ανάλογα με την απόφαση των μηχανικών, συλλεκτών ή ηλεκτροκινητήρων χωρίς ψήκτρες.

Η ταχύτητα της λεπίδας μπορεί να φτάσει τα 18 km / h. Όλα τα κομμάτια αυτής της κατηγορίας είναι αλληλεπιδραστικά και συνεπώς ο προσεκτικός έλεγχος του παλμού πραγματοποιείται, εξαιρώντας την περίσσεια των τυπικών δεικτών του. Τα προϊόντα αυτά είναι σχεδιασμένα για χρήση τόσο στο σπίτι όσο και στις εγκαταστάσεις αποκατάστασης. Ο πιο προηγμένος επαγγελματικός τύπος χαρακτηρίζεται από υψηλή ανθεκτικότητα και σταθερότητα ακόμη και με έντονη χρήση. Σε κάθε περίπτωση, όλα τα εξαρτήματα, συμπεριλαμβανομένου του κινητήρα, τοποθετούνται σε ειδικό πλαίσιο.

Και αυτά τα πλαίσια είναι κατασκευασμένα από χάλυβα ή κράματα αλουμινίου. Η δεύτερη επιλογή θεωρείται ευκολότερη και σας επιτρέπει να απορροφάτε καλύτερα την κίνηση. Είναι επίσης σημαντικό η απουσία διάβρωσης. Μερικές φορές χρησιμοποιούνται επιπλέον συστήματα απορρόφησης.

Επιλέγοντας ένα ηλεκτρικό διάδρομο για το σπίτι, δεν πρέπει να προτιμάτε τα στενότερα μοντέλα. Το πιο πρακτικό πλάτος καμβά 0.4-0.5 m με μήκος 1.2-1.3 μ. Οι ταινίες οι ίδιοι πρέπει να αποτελούνται από 2 ή 3 στρώματα. Διπλό κατάστρωμα σε καλά μοντέλα επικαλυμμένα με κερί ή άλλους εμποτισμούς. Είναι χρήσιμο να επισκεφθείτε ακόμη και το πλησιέστερο κέντρο γυμναστικής και να δείτε τι εξοπλισμό είναι εγκατεστημένος εκεί.

Όταν αγοράζετε ένα διάδρομο σε ένα αθλητικό κατάστημα, θα πρέπει να ελέγξετε αμέσως πώς λειτουργεί με διαφορετικές ταχύτητες όταν η κλίση είναι άνιση. Οι πιο ακριβές εκδόσεις μπορούν να έχουν μια οθόνη LCD που προβάλλει ταινίες, τηλεοπτικές εκπομπές και άλλα βίντεο απευθείας κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης. Αυτές οι προηγμένες συσκευές είναι συχνά συνδεδεμένες στο Internet και σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε το δονητικό μασάζ. Φυσικά, ο σχεδιασμός τέτοιων μοντέλων θα εντυπωσιάσει τη φαντασία με την κυριολεκτική και εικονική έννοια.

Αλλά αν στην πρώτη θέση για ένα άτομο την ευκαιρία να θέσει τη συσκευή σε ένα περιορισμένο χώρο ενός διαμερίσματος ή ενός ιδιωτικού σπιτιού, τότε συμπαγής πτυσσόμενα πεζοδρόμια χωρίς χειρολισθήρες θα ήταν καλύτερο. Δεν θα είναι δύσκολο να τεθεί στη γωνία ή να τεθεί κάτω από το κρεβάτι. Δεν είναι λιγότερο σημαντικό σημείο - η μάζα των εκπαιδευόμενων. Εάν δεν υπερβαίνει τα 90 κιλά, τότε το κομμάτι με κινητήρα 1,5 λίτρων θα είναι αρκετό. γ. Σημαντικό: συνιστάται να εστιάζετε σε ένα συγκεκριμένο περιθώριο, επειδή ένα συνεχές φορτίο στο οριακό επίπεδο επιταχύνει την αποτυχία.

Παρά τις τυποποιημένες επιθυμίες σχετικά με το μήκος και το πλάτος της ζώνης κίνησης, πρέπει να λάβετε υπόψη τις δικές σας προτιμήσεις. Ο καμβάς θα πρέπει να είναι τέτοιος ώστε η προπόνηση σε αυτό να είναι ελεύθερη, και μπορείτε πάντα να βγείτε στην άκρη σε ένα βήμα.

Παρόλα αυτά, δεν μπορεί να επιτευχθεί σταθερά με οποιαδήποτε μακρά προπόνηση - αυτό είναι μόνο το μέγιστο φορτίο. Σημαντικό: οι επαγγελματίες αθλητές που ετοιμάζονται να τρέξουν ή να περπατήσουν σε αγώνες σε ανώμαλο έδαφος, είναι προτιμότερο να μην χρησιμοποιούν κομμάτια με ιδιαίτερα ισχυρή απορρόφηση.

Η ταχύτητα άνω των 13 km / h απαιτείται πραγματικά μόνο από επαγγελματίες δρομείς. Αλλά για την εκπαίδευση της καρδιάς, η βέλτιστη επιτάχυνση δεν είναι μεγαλύτερη από 12 km / h. Η αλλαγή της κλίσης θα σας επιτρέψει να προσομοιώσετε την κίνηση σε ανώμαλο έδαφος. Όσον αφορά τη μέτρηση του παλμού, η πιο ακριβής μέθοδος είναι η χρήση των θωρακικών ζωνών. Η μέτρηση όταν αγγίζετε τους χειρολισθήρες είναι βολική για τους "περιπατητές", αλλά για τους "δρομείς" αυτή η μέθοδος είναι ελάχιστα κατάλληλη.

Για να χρησιμοποιήσετε μια αγορά που αγοράσατε, πρέπει να:

• στηρίξτε τους δρομείς από τις πλευρές και ανασηκώστε τις λαβές.
• πατήστε το κουμπί επιταχυνόμενης εκκίνησης.
• αρχίστε να κινείστε.
• ρυθμίστε την ταχύτητα χρησιμοποιώντας τα τυπικά χειριστήρια.
• σταματήστε την κίνηση όταν τελειώσει η προπόνηση.

Ουσιαστικά δεν μπορείτε να σηκωθείτε, τόσο πιο άλμα στα γρήγορα κινούμενα κομμάτια. Κατ 'αρχάς, τοποθετούνται στις πλευρικές ολισθήσεις και στο ίδιο το φύλλο κινούνται, έχοντας μειώσει την ταχύτητα εκ των προτέρων. Η πιο εξελιγμένη εργασία με την πίστα απαιτεί οδηγίες μελέτης. Καθορίζουν λεπτομερώς πώς να δημιουργούν προγράμματα και τι πρέπει να είναι σε κάθε περίπτωση. Οι συντάκτες του εγχειριδίου παρέχουν επίσης οδηγίες για τη ρύθμιση μιας συγκεκριμένης κλίσης και τη χρήση άλλων λειτουργιών.

Το πρώτο βήμα είναι πάντα το mastering της εκτόξευσης και τερματισμού μιας συγκεκριμένης συσκευής. Ταυτόχρονα, αξίζει τον κόπο να ελέγξουμε τη μετάβαση μεταξύ των ταχυτήτων και της αλλαγής στάθμης κλίσης. Στη συνέχεια, θα πρέπει να εξοικειωθείτε με τις κύριες λειτουργίες και να μάθετε πώς να αναπτύξετε προγράμματα από μόνος σας.

Απαιτείται περιοδικά για τη λίπανση του καμβά. Εάν το κάνετε αυτό ακριβώς όπως περιγράφεται στις οδηγίες, η διάρκεια ζωής θα διαρκέσει ουσιαστικά και οι επισκευές θα απαιτούνται λιγότερο συχνά. Η επισκευή πρέπει να γίνεται με τη βοήθεια επαγγελματιών. Η επισκευή DIY είναι πολύ επικίνδυνη. Το πιο σημαντικό και συχνά χρησιμοποιούμενο πρόγραμμα είναι "τρέχει μέσα από τους λόφους".

Θα πρέπει επίσης να διερευνήσετε τέτοια προγράμματα και επιλογές όπως:

• ζώνη παλμών.
• με τα διαστήματα.
• αυξημένη αντοχή.
• καθορισμός του σημερινού επιπέδου ικανότητας ·
• καύση λίπους.

Καλές σειρές προγραμμάτων χρησιμοποιούνται σε ηλεκτρικά treadmills των βέλτιστων μοντέλων. Οι βαθμολογίες περιλαμβάνουν συστηματικά όπως DFC, Carbon Fitness, TRNEO, Performa Efold, Torneo Olympia. Μια εξαιρετική επιλογή θεωρείται και Προϊόντα HouseFit. Η εταιρεία αυτή δραστηριοποιείται στις ΗΠΑ από το 1979. Αρχικά δημιουργήθηκε για την απελευθέρωση προσομοιωτών αρχικού τμήματος. Από τα μοντέλα αναδίπλωσης, εφιστάται η προσοχή στο HT-9172E, σχεδιασμένο για ταχύτητες μέχρι 16 km / h. Το επίπεδο εργασίας είναι 1,25x0,44 μ. Ο αυτόματος εξοπλισμός διορθώνει τις γωνίες κλίσης από το μηδέν στο 12%. Ο κατασκευαστής ισχυρίζεται ότι ο κινητήρας αυτού του μοντέλου είναι πολύ θορυβώδης και παρέχεται προστασία υπερφόρτωσης. Εγκαταστήθηκε μια οθόνη υγρών κρυστάλλων με διαγώνιο 5 ίντσες.

Μια καλή εναλλακτική λύση μπορεί να εξεταστεί Sport Elite. Στο SE-T1502 μπορείτε να τρέχετε με ταχύτητα 10 km / h. Η διαδρομή αυτή είναι εξοπλισμένη με καμβά 1.04x0.36 m. Οδηγείται από ένα κινητήρα σχεδιασμένο για 1.5 λίτρα. γ. Το μοντέλο SE-T1512 έχει τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:

• η υψηλότερη ταχύτητα είναι 6 χλμ.
• το μέγεθος της πλατφόρμας εργασίας - 1,05 x0,41 m,
• το μέγιστο επιτρεπόμενο βάρος του εκπαιδευομένου είναι 100 kg.

Out κομμάτια Atemi Το AT 627 αξίζει προσοχή και τοποθετείται καμβάς 1.07x0.4 μ. Το προϊόν μπορεί να διπλωθεί. Ένα σημαντικό θετικό χαρακτηριστικό για πολλούς ανθρώπους θα είναι η παρουσία μιας οθόνης LCD. Ο κινητήρας παράγει μια δύναμη 1 λίτρου. γ. Η κονσόλα δείχνει ποια είναι η τρέχουσα ταχύτητα και πόσο έχει περάσει. Το AT 906 έχει και άλλα χαρακτηριστικά - έναν καμβά μεγέθους 1,32 x 0,42 μ., Ο κινητήρας παράγει δύναμη 2 λίτρων. γ. Αξίζει επίσης να δείτε το UnixFit MX-450V. Ο κατασκευαστής ισχυρίζεται ότι δεν είναι μόνο ένα συμπαγές αλλά και πολύ αξιόπιστο προϊόν. Στην κορυφή της δύναμης, δίνει δύναμη 3 λίτρων. γ. (κατά τη διάρκεια μακράς εργασίας - 2 hp).

Ο καμβάς μπορεί να κλίσει έως και 15%. Μια καλή επιλογή γίνεται συχνά Iron Master IRMT801. Ο ηλεκτρικός κινητήρας αυτής της γραμμής αναπτύσσει δύναμη μέχρι 1,5 λίτρα. γ. Ο παλμός μετράται χρησιμοποιώντας αισθητήρες χάλυβα τοποθετημένους στις λαβές. Η οθόνη παρέχει πληροφορίες σχετικά με την κατανάλωση θερμίδων κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Ολοκληρώστε μια επισκόπηση των προσομοιωτών λειτουργίας στις NordicTrack C990.

Η περιγραφή της εταιρείας περιέχει τις ακόλουθες παραμέτρους:

• γρήγορη (έως 22 χλμ. / ώρα)
• κλίση μέχρι 12 μοίρες.
• πάνω από 30 ετερογενή προγράμματα.
• Οθόνη 7 ιντσών.
• Πρόσβαση στο Διαδίκτυο σε απομακρυσμένη εφαρμογή.
• για τη συσκευή αναπαραγωγής.

Πώς να επιλέξετε το σωστό treadmill, δείτε το επόμενο βίντεο.